Тема: Предельно сокращённые программы
Автор: Ars
Дата: 02/03/2005 13:43
 
Доброго времени суток.
В пауэрлифтинге нередко можно наблюдать впечатляющий 
прогресс в силе у спортсмена, тренировки которого по 
количеству упражнений сокращены до предела. Если 
взять, к примеру, жим лёжа, то такие люди, как 
В.Волков 
(http://silnyi.narod.ru/zametki/training/volkov.html) 
или А.Фалеев (он пишет, что за полгода поднялся от КМС 
до МС по пауэрлифтингу, выполняя на каждой тренировке 
лишь одно из трёх соревновательных упражнений) 
добились очень хороших результатов, делая лишь один 
жим лежа, без всякой подсобки. В связи с этим 
возникает вопрос: имеет ли смысл лифтёру с уже 
поставленной техникой соревновательных движений для 
достижения максимальных результатов сосредоточиться 
исключительно на соревновательных упражнениях, (в 
крайнем случае, дополнив тренировку только одним 
подсобным)? И насколько это применимо к тяжелоатлетам?

P.S. Хотелось бы ещё узнать, почему здесь 
редактируются сообщения (судя по всему, Составителем)?
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Предельно сокращённые программы Ars 02/03/2005 13:43


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database