| | 
После сборов и соревнований нужно было возвращаться к
месту службы в Ташкент. Путь лежал через Москву. В
Москве я и выдающийся атлет А.И.Божко были приняты
начальником физподготовки Советской Армии
генерал-полковником героем Советского Союза Глебом
Владимировичем Баклановым. Это был удивительный во
всех отношениях человек. Гимнаст 1-разряда, он в
начале войны был капитаном и командовал батальоном, а
в конце войны командовал армией. Кроме всего, он был и
внешне очень привлекателен. Разговор шёл о дальнейшем
улучшении подготовки армейских богатырей. Задача
была поставлена конкретно: спортсмены Советской
Армии должны быть первыми в стране.
Я был на приёме у многих генералов и начальников
разного уровня. Это многому меня научило. Не помню ни
одного омрачающего случая. Все советские начальники
были обходительны, вежливы, но в высшей степени
требовательны. Их сила заключалась в личном примере.
Когда Бакланов инспектировал физическую подготовку
войск, он в присутствии рядовых и офицеров выполнял
большие обороты на перекладине ("солнце"), а сальто с
бланшем завершил соскоком. Такие люди навсегда
остаются в памяти и связаны с самыми приятными
воспоминаниями.
Через несколько дней я вернулся в Ташкент. Началась
обычная работа. Нужно было готовиться к очередным
соревнованиям ВС и республики.
В 1950 году наша сборная вторично выехала на чемпионат
мира, и опять в Париж, в надежде победить американцев.
Но мы вновь потерпели поражение. Из шести мест мы
завоевали 4 серебряные и две бронзовые медали, а
американцы - 3 золотые и одну серебряную. Однако,
несмотря на проигрыш, чувствовалось, что мы вот-вот
"придавим" "непобедимую" команду США.
В 1951 году СССР вступил в МОК, а в 1952 году наши
спортсмены впервые приняли участие на XV Олимпийских
играх в Хельсинки. С этого момента началось
триумфальное шествие наших богатырей на чемпионатах
Европы, мира и Олимпийских играх. К этому времени наша
сборная полностью обновилась. Появились такие
замечательные атлеты, как А.Воробьёв, И.Удодов,
Р.Чимишкян, Ю.Дуганов, Н.Саксонов, Т.Ломакин,
В.Пушкарёв, Б.Фархутдинов, Ф.Богдановский.
Большие изменения произошли в методике тренировки,
значительно увеличились удельный вес специально
подготовленных упражнений, объём и интенсивность
нагрузок, число тренировок в неделю, появились новые
упражнения. Резервы нашлись и в технике поднятия
штанги.
Не следует думать, что всё у нас шло гладко, без
ошибок и трагедий. Большие, на грани возможного
нагрузки иногда приводили к травмам, бессоннице,
перетренированности, но тренеры и спортсмены снова
находили правильный выход. А наши сгонщики! Им нужно
было так согнать вес, чтобы это как можно меньше
отразилось на их результатах. И всё же, как всегда
победил разум, победило мужество, победила воля наших
замечательных мастеров.
XV Олимпийские игры... На помосте в Хельсинки
встретились старые соперники: команды СССР и США. И
вот наконец - наша победа!
И.Удодов, Ф.Чимишкян и Т.Ломакин стали олимпийскими
чемпионами. Сборная СССР в неофициальном зачёте вышла
на 1-е место, имея большее количество очков. На
олимпиаде была введена новая весовая категория -
полутяжёлый вес.
В 1953 году в Стокгольме проходило очередное
первенство мира. Руководители американской делегации
обещали взять реванш за проигрыш на Олимпийских играх.
Однако советская команда вышла на первое место и на
этот раз. Звание чемпионов мира завоевали И.Удодов,
Р.Чимишкян и А.Воробьёв.
В 1953 году сборная Вооружённых Сил по борьбе была
направлена в Ташкент на сборы для подготовке к
чемпионату страны. Начальником сбора был назначен
А.И.Божко, а его заместителем - я. Сборы проходили
на базе Ташкентского пехотного училища. В составе
сбора были известные борцы Мазур, Белов, Шатворян и
другие. Я обязан был обеспечивать их всеми необходимыми
продуктами. Нашей радости не было предела, когда
команда впервые стала чемпионом страны. Первым среди
борцов тяжёлого веса стал Александр Мазур. Это было
здорово, так как мало кто в это верил. Многие
отдавали предпочтение Коткасу.
В начале 1954 года я был переведён в Москву на
должность тренера в ЦСКА. В моей жизни наступил новый
этап, ведь ЦСКА - это передовой отряд армейского
спорта. Сколько тренеров и спортсменов своим упорным
трудом постепенно из года в год, несмотря на
трудности, прославляли наш спорт.
Братья Аркадьевы, Мазур, Божко, Королев, Бобров и
многие другие служили маяком для тех, кто стремился к
вершине спортивной славы. Я хорошо понимал: здесь нужно
трудиться более собранно, отставать нельзя. Нужно идти
вперёд. Значит, необходимо постоянно совершенствовать
методику тренировки, быть в курсе новейших достижений
в области спортивной науки. Приходилось многому
учиться. Александр Божко (главный тренер ВС) любил
повторять: "Не жалей себя, ты теперь отвечаешь за
подготовку команды".
Вопросы агитации и пропаганды спорта в Армии всегда
были в центре внимания командования и главного
политического управления. В конце мая 1954 года
большая группа спортсменов ЦСКА выехала в южную группу
войск в Венгрию и Австрию. В составе делегации были
борцы Мазур и Дзарасов, боксёр Королёв, штангисты
Суслов и Богдасаров, гимнаст Тимошек, акробат Акинфьев,
фехтовальщицы Аркадьева и Шитикова. Я выступал и сам,
и был в роли ведущего. Мы выступали во многих воинских
частях и клубах. Гражданские власти г. Бадена попросили
нас выступить для местных жителей на стадионе.
Публика встречала тепло. Выполненное Акинфьевым
двойное сальто с разбега вызвало восторг зрителей. В
Бадене я встретил бывшего своего начальника полковника
М.Голова, он был начальником Дома офицеров и был к нам
внимателен и всячески заботился, чтобы мы чувствовали
себя как дома.
Командировка закончилась, и мы вернулись в Москву. В
ЦСКА была хорошая традиция. По четвергам мы собирались
на совещания в зале заседаний, и начальник клуба
вместе с учебным отделом подводили итоги недели. Кто и
как выступал, в чём нуждается та или иная команда и
т.д. Это очень помогало в работе, а кроме того,
сближало тренеров.
Частыми гостями в нашем зале были хоккеисты и
фигуристы. Они обращались за советом. Как
тренироваться, чтобы хоккеисты были сильными, но не
потеряли чувство тонкой координации. Я рекомендовал
взять на вооружение так называемые "скоростно-силовые
упражнения". Это был тот период, когда за команду
выступали Рагулин, Харламов, Кузькин, Михайлов, Петров
и другие. Силовая подготовка нужна представителям всех
видов спорта. Профессор Крестовников говорил, что сила
является базой для развития всех других физических
качеств. На всех тренировках бывал Анатолий
Владимирович Тарасов, с которым я был в хороших
отношениях. Тарасов был требовательным и очень
внимательным к своим подопечным тренером. Он был
человеком принципиальным, и ему были чужды трусость и
малодушие. Только победа - это был его принцип. Его
усилия не пропали бесследно. Хоккеисты ЦСКА были
двадцатишестикратными чемпионами нашей страны. Добрые
отношения сохранились у меня с хоккеистами и тогда,
когда тренером стал В.В.Тихонов. Он тоже часто посещал
с командой наш зал на Фрунзенской набережной вместе
с С.В.Кузькиным. Взаимные посещения и обмен мнениями
обогащали всех нас. Начиная с 1946 года, армейские
богатыри под руководством выдающегося атлета и хорошего
организатора А.Божко устанавливают рекорды и занимают
призовые места на чемпионатах страны. В 1955 году
команда ЦСКА стала чемпионом страны. Здесь хочется
отдать дань уважения врачебно-спортивному диспансеру
ЦСКА во главе с Олегом Марковичем Белановским и врачу
команды Ларисе Константиновне Эрдман. Они всегда
вовремя предупреждали тренеров о признаках
перетренированности, что помогало нам лучше планировать
и чередовать физические нагрузки. В современном спорте
без тесного взаимодействия с врачами нельзя
рассчитывать на успех. Медицинский контроль должен
осуществляться постоянно. В этом же году я был
назначен тренером сборной команды страны, избран
председателем федерации г. Москвы. Тренерами сборной
были Е.М.Хотимский, И.З.Любавин и И.Механик. Все
вопросы, касающиеся подготовки команды, решались на
тренерском совете коллективно.
Это было замечательное время. Сборная Москвы
побеждала. И в этом немаловажную роль играл Московский
Комитет по физической культуре и спорту, который
возглавлял С.В.Пушков. В 1956 году сборная Москвы
победила на 1-й послевоенной спартакиаде СССР. Вскоре
председателем Всесоюзной федерации гиревого спорта был
избран первый чемпион России 1923 года в тяжёлом весе
легендарный лётчик М.М.Громов. У нас с ним был очень
хороший контакт. Помню, однажды нам пришлось посетить
секретаря ЦК Москвы (не то второго, не то третьего) по
вопросу получения жилья для Хотимского. Накануне
Громов меня спросил: "Как Вы думаете, в чём лучше
поехать - в гражданской или военной форме?" Я ответил,
что лучше в военной. На следующий день мы были в
кабинете у секретаря. На вид ему было лет 35-40. Он
выслушал Громова и начал молоть всякую чепуху о том,
что это очень сложно, и стал приводить никому не
нужные доводы. Мне стало не по себе. Фактически он
читал нравоучение человеку, который решал многие
сложные вопросы в годы войны на посту командующего
воздушной армией. Громов после некоторой паузы встал и
сказал: "Что вы рассказываете сказки... Этот вопрос не
стоит и выеденного яйца". И не попрощавшись, вышел из
кабинета. Эта встреча не могла не разочаровать нас. Мы
ждали положительного решения.
В 1955 году в Москву приехала сборная команда
тяжелоатлетов США во главе с Бобом Гофманом.
Совместные тренировки проходили в "Динамо". Во время
одной из тренировок Боб Гофман подвёл меня к разрядным
нормативам и спросил через переводчика: "Что это за
таблица?" Когда я ему объяснил, он подозвал к себе
тренера Терпака и о чём-то долго говорил с ним. Сама
идея Бобу очень понравилась, и он впоследствии ввёл в
США подобную классификацию.
Я очень внимательно наблюдал за тренировкой
американцев. Меня больше всего интересовал Андерсон.
После небольшой разминки он установил на штангу 275 кг.
С этим весом он присел 10 раз. После приседаний он лёг
на скамью отдохнуть. Я засёк время, он отдыхал
30 минут. И на этом закончил тренировку. Тогда я
подумал, что такой режим тренировки не может отвечать
общепринятым требованиям. Это вредно для опорно-
двигательного аппарата и особенно опасно для сердечно-
сосудистой системы. Лучше сделать 3-4 подхода вместо
одного с 3-4 повторениями в каждом подходе, чтобы
создать более благоприятные условия для всех звеньев и
систем организма. Возможно, Андерсон скрывал свою
систему? Вечером того же дня я пришёл к твёрдому
убеждению - разум должен идти впереди, а практика
должна подтверждать выводы разума.
Глядя на десятипудового Андерсона, я подумал: "Нужно
ли идти по пути бесконечного увеличения мышечной массы
в ущерб другим качествам?" Подумать только! Окружность
каждого бедра равнялась почти одному метру (99 см),
окружность бицепса в напряжении 56 см, грудной клетки -
150 см и это при росте 177 см. Классические пропорции
были нарушены, но сила огромная. Вывод был один -
необходимо, чтобы в погоне за развитием одного качества
не ухудшались бы другие жизненно важные физические
качества: скорость, выносливость, ловкость. Всё должно
быть в разумных приделах, и здесь огромное и решающее
место принадлежали разуму и практике.
Выступая в Москве, Андерсон показал в троеборье
517,5 кг. Невиданный доселе результат. Андерсона
называли "чудо-человеком". Во взглядах американцев
чувствовалось торжество. Они как бы хотели сказать: "Ну
что вы можете противопоставить нам?" В октябре
1955 года на очередном чемпионате мира в Мюнхене
Андерсон при собственном весе 164,5 кг установил
рекорд мира в троеборье с результатом 512,5 кг,
опередив своего ближайшего соперника по команде
Брэдфорда на 37,5 кг.
Выступление наших атлетов в Мюнхене было успешным.
Золотые медали завоевали В.Стогов, Р.Чимишкян,
Н.Костылев, А.Воробьёв и И.Удодов. Ф.Богдановский и
В.Степанов были удостоены серебряных медалей. В
1956 году в Мельбурне нам ещё раз пришлось испытать
горечь поражения от команды США. Неудача наших
выдающихся мастеров В.Стогова и Е.Минаева отбросила
нас на 2-е место. Победить американцам помог их судья.
В тяжёлом весе фактически победил Сельветти, так
как Андерсон в толчке так и не зафиксировал вес
187,5 кг. Он продолжал двигаться по помосту, в то
время как согласно правилам должен был остановиться.
Но ему на помощь пришёл старший судья-фиксатор Терпак.
Он дал команду опустить, и вывел его и команду
на первое место. "Непобедимый" Андерсон - гордость
Америки, "выиграл" у Сельветти, имея меньший
собственный вес. Это была последняя победа сборной
США. Впоследствии сколько ни старались руководители
тяжелоатлетического спорта США вернуть былую славу
и взять реванш, ничего у них не получалось. С
каждым годом у нас появлялись всё новые и новые
атлеты - один лучше другого. Не успеют американцы
узнать как следует Удодова и Чимишкяна, как появились
Фархутдинов, Стогов, Минаев, Саксонов. Ещё больший
резерв у нас был в лёгком весе. Вот поэтому-то они
нас и прозвали "эти загадочные русские." "Что они ещё
придумают для следующего чемпионата?" - спрашивали
американцы и пожимали плечами.
Справедливости ради следует напомнить, что не во всех
звеньях наши позиции были прочными. Так, долгие годы
у нас не было ни одного спортсмена в тяжёлом весе, кто
мог бы претендовать на 1-е место. В этой весовой
категории господство американцев было безраздельным
до 1957 года, за исключением 1953 года, когда канадцу
Дагу Хепбурну впервые удалось вырвать победу у Девиса.
Но его карьера была непродолжительной. После этой
победы он больше не появлялся.
Соперник пользовался нашей слабостью в тяжёлом весе.
Пропаганда США писала, что все победы русских в лёгких
весовых категориях ничто по сравнению с победой их
атлетов в тяжёлом весе.
Все мы хорошо понимали, что для победы нужны сильные
атлеты во всех весовых категориях, но вместе с тем
на всех первенствах соревнования атлетов тяжёлого веса
всегда вызывали особый интерес. Это и понятно. Атлеты
тяжёлого веса обладают абсолютной силой и как бы
олицетворяют мощь своей страны.
В команде США долгое время выступал Джон Дэвис,
двукратный чемпион Олимпийских игр и шестикратный
чемпион мира. Наш Яков Куценко дважды встречался с
ним на первенстве мира, и оба раза ему проигрывал.
Вместе с Дэвисом в команде США выступал и Норберт
Шеманский. Он ещё в 1947 году завоевал на чемпионате
мира в Филадельфии серебряную медаль с суммой
троеборья 412.5 кг. А в 1951 году на помощь Дэвису и
Шеманскому пришёл Брэдфорд.
Не имея достаточно сильных спортсменов в лёгких
весовых категориях, американцы в тяжёлом весе
выставляли по два человека, и это стало у них
традицией. То же самое делали и мы - но только в
лёгких весовых категориях. Это уже тактика.
После Мельбурна Андерсон ушёл в профессионалы. "Я
достаточно поработал на свои мышцы, - заявил он
журналистам, - пусть они теперь поработают на меня".
В команде США появились новые атлеты в тяжёлом весе:
Эшман, Зэрк, Губнер, но все они по своим результатам и
классу уступали Брэдфорду и Шеманскому.
Брэдфорда мне впервые пришлось увидеть в Мюнхене в
1955 году. Тогда он произвёл на меня большое
впечатление. По своей силе он не уступал Андерсону. В
Риме он сделал всё, чтобы выиграть у Власова, но
слабый толчок отбросил его на второе место с суммой
512,5 кг. Говорят, что перед выездом из США он
поклялся своей жене выиграть золотую медаль. Если
бы он имел хороший результат в толчке, то это был бы
самый грозный соперник.
1957 год стал переломным для нас в тяжёлом весе.
Впервые на очередном чемпионате мира в Тегеране
А.Медведев завоевал долгожданную золотую медаль
чемпиона мира в тяжёлом весе с результатом в троеборье
500 кг. В отличие от Андерсона к 500 килограммам путь
Медведева был долгим и трудным. В 1957 году в Чикаго
Медведев увеличил результат в троеборье ещё на 7,5 кг,
но двинуться дальше уже не смог, и американская пресса
с гордостью спрашивала: "Родится ли такой человек,
который превзойдёт Андерсона?".
На этот чванный вопрос ответ был дан очень скоро.
Такой человек уже учился у нас в академии Жуковского,
и там же начал свои первые шаги в спорте. Это
был 19-летний Юрий Власов. Стройный, крепкий, с
хорошим телосложением, он походил на античных героев.
И хотя впоследствии имя Власова затмило имя Андерсона,
наша пресса никогда не задавала подобных вопросов, не
проявляла бестактность, признаков национализма или
шовинизма. Ведь каждому здравомыслящему человеку ясно -
умный и сильный человек может родиться в любой стране.
Чемпионат мира в Тегеране принёс блестящую победу
нашей сборной. Кроме Медведева золотые медали
завоевали В.Стогов, Е.Минаев, В.Бушуев, Т.Ломакин,
А.Воробьев и лишь имея меньший собственный (при
одинаковом результате) вес, американцу Т.Коно удалось
оттеснить Ф.Богдановского на 2-е место.
В 1957 году в городе Сталине проходил чемпионат
Вооружённых сил. Всё было нормально до выступления
атлетов тяжёлого веса. Власов впервые встретился на
помосте с Новиковым и Сусловым. Победил Власов.
Окончание первенства они решили отпраздновать выпивкой.
Я придерживался правила - тренер обязан знать своих
подчинённых со всех сторон. Как они ведут себя в
различных обстоятельствах вне зала. Я присоединился к
ним и мы выпили. В то время за выпивку спортсмена
наказывали очень строго (отчисляли со сборов, лишали
права выступать и т.д.). Всё это было мне не по душе.
Я не помню ни одного случая, чтобы успех в той или в
иной области люди отмечали без выпивки. Это была
традиция, которой придерживались и штангисты. В тот же
день мы уезжали в Москву. Все мы вместе отправились на
вокзал. Ребята покачивались от выпитого. Всё это видел
начальник команды по борьбе подполковник Соловов. В
Москве об этом он доложил в политотдел. Меня вызвал к
себе полковник Победин и приказал написать
объяснительную записку. Я изложил всё, как было.
Однако "допросы" продолжались...
Власов обо всем доложил маршалу П.Ф.Батицкому, и
травля прекратилась. Фискалы и анонимщики у меня
вызывали омерзение. Сколько человек может выпить? Я
уже приводил в качестве примера Александра
Ляпидевского. Он всегда держал себя в рамках
дозволенного, и я никогда не видел его пьяным.
Хотя травля прекратилась, передо мной стояла нелёгкая
задача: - "наблюдать, изучать и в конечном счёте
определить оптимальную дозу выпивки для каждого атлета
с кем приходилось работать". Через 1,5-2 года я уже
примерно знал максимальную дозу для Власова, Минаева.
Суслова, Новикова, Щеглова и вовремя останавливал их.
Юра мне говорил на банкетах и приёмах: "Вы знаете,
сколько я могу выпить. Садитесь рядом со мной". Это
была лучшая награда для меня. После 1960 года никто не
видел Власова пьяным. В дальнейшем Юра вообще перестал
пить. Здравый смысл подсказал ему: "Это пагубно для
здоровья".
Римский император Домициан ещё в первом веке нашей эры
сказал: "Правитель, который не наказывает доносчиков,
тем самым их поощряет".
Начались обычные тренировки. С нами тренировался и
старейший наш тяжеловес генерал-майор Сорокин,
участник гражданской и Великой Отечественной войн. Это
был очень простой и справедливый человек. Лицемерие и
ложь были ему ненавистны. Однажды он зашёл в зал в
возбуждённом состоянии и громко сказал: "Вы слышали
выступление этого идиота?" Мы не могли понять, что он
имеет в виду. Сорокин продолжал бушевать. На вопрос,
что случилось, он выругался: "Что он этим хотел
сказать? Что генералы дураки?" "О ком вы, Пётр
Васильевич?" - спросил Стогов. И когда он назвал
Хрущёва, Стогов выбежал из зала. Оказывается, в своём
выступлении Хрущёв заявил, что во время войны он был
свидетелем разговора между полковником и генералом,
которые о чём-то спорили. И когда генерал оказался
бессильным против аргументов полковника, он приказал
ему замолчать.
Ребята старались успокоить Сорокина, но тот выругался
и покинул зал. Все мы чувствовали, что Хрущёв
недолюбливает армию и боится её. Отставка маршала
Жукова этому подтверждение. Жуков уехал в Югославию и
в это время был снят с занимаемой должности. Потом мы
узнали детали этого предательства. Все командиры
воинских соединений получили лично от Хрущёва приказ:
не выполнять ничьих приказов. Жалкий трус. В бой нужно
идти с открытым забралом. Когда он стучал ботинком по
столу на заседании ООН, это был его единственный
"подвиг".
В декабре 1957 года мне было присвоено звание
"Заслуженный тренер СССР". Удостоверение за N 248 мне
вручил заместитель Романова М.М.Песляк.
На Стокгольмском чемпионате мира 1958 года борьба за
общекомандное место, как и в прошлые годы,
развернулась между атлетами СССР и США. Золотые медали
В.Стогова, В.Бушуева, Т.Ломакина, А.Воробьёва и
А.Медведева снова вывели нашу команду на 1-е место.
В 1959 году сборная США прибыла в Варшаву, имея в
составе двух атлетов в тяжёлом весе - Эшмана и
Брэдфорда, в надежде вернуть себе титул чемпиона мира
в тяжёлом весе. На этом чемпионате в составе нашей
сборной впервые выступал Юрий Власов. Для Власова это
было серьёзным испытанием.
Вначале борьба сложилась удачно для американцев.
Тренер США Боб Гофман не скрывал своей радости. Ещё
бы - ведь после жима и рывка Власов проигрывал
Брэдфорду 7,5 кг. Исход борьбы в пользу Власова решил
толчок. Подняв 185 кг в первом подходе, он уничтожил
разрыв, а в следующем подходе сам вышел вперёд
на 7,5 кг. С результатом 500 кг в сумме троеборья
Власов завоевал золотую медаль чемпиона мира и Европы.
Да ещё и с новым мировым рекордом в рывке - 153 кг.
Помню, как Боб Гофман через переводчика в ответ на мою
улыбку сказал: "Рекорд мира в троеборье за Андерсоном,
а национальный рекорд США - 533 кг". Я понял намёк: до
Андерсона Власову далеко... Я только пожал плечами и
сказал: "Время покажет".
На чемпионате в Варшаве сборная США впервые была
оттеснена поляками на 3-е место. Варшавский помост для
польских атлетов оказался счастливым. Мариан Зелинский
первым из польских штангистов стал чемпионом мира. Эту
победу зрители встретили стоя пением гимна Польской
республики. Начиная с варшавского чемпионата, атлеты
социалистических стран всё чаще и настойчивее стали
вести реальную борьбу за общекомандное место. Золотые
медали чемпионов мира и Европы, кроме Власова, в нашей
команде завоевали В.Стогов, В.Бушуев и Р.Плюкфельдер.
На банкете в честь закрытия чемпионата тренер сборной
США Боб Гофман сказал: "В Риме мы обязательно
победим". Он имел в виду победу в первую очередь в
тяжёлом весе, ибо к этому времени после перенесённой
травмы в большой спорт вернулся выдающийся
американский атлет тяжёлого веса Норберт Шеманский.
Уже в те годы по мере возрастания объёма и
интенсивности физической нагрузки на одно из первых
мест выдвинулась психологическая подготовка и
устойчивость атлета, поскольку непрерывный рост
результатов усложнял борьбу и требовал от спортсмена
максимального нервно-мышечного напряжения. В такой
ситуации (при равных возможностях) победу мог одержать
только волевой атлет. Великое под силу только великим.
10 сентября 1960 года вечерние римские газеты вышли с
заголовком "В "Палацетто делла спорт" предстоит битва
колоссов". Предстоящая дуэль трёх гигантов: нашего
Юрия Власова и американцев Джеймса Брэдфорда и
чемпиона XI Олимпийских игр Норберта Шеманского - была
в центре внимания любителей спорта. Спорили, делали
прогнозы... Равнодушных не было. Выступление Власова в
Риме ошеломило зрителей и знатоков спорта. После
заключительного упражнения, толчка двумя руками
202,5 кг, рухнули главные рекорды Андерсона в
троеборье: на 25 кг - мировой и на 4,5 кг -
национальный. В зале творилось невероятное...
Восторженными криками "Власов, Власов", громом
аплодисментов публика стоя встречала победу Власова. В
этот миг каждый хотел прикоснуться к Юрию. Наиболее
экспансивные болельщики стащили Юру с помоста, посадили
себе на плечи и стали носить его по залу под
несмолкаемые крики зрителей. Все это длилось бы до
бесконечности, если бы не дополнительный наряд
полиции, который "освободил" Власова из "плена"
болельщиков и вернул на помост для проведения
церемонии награждения.
Нельзя было смотреть на происходящее без гордости и
восхищения. И я ещё раз убедился, что люди бывают
честнее всего в момент рождения чего-то великого в
любой сфере человеческой деятельности, независимо от
их политических убеждений. И только спустя некоторое
время верх берут политические соображения. Великий
результат сам по себе говорит о громадных возможностях
человеческого организма, о том, что все великое
связано с упорным трудом, требует максимума усилий и
знаний...
Выступление Власова явилось заключительным аккордом
блестящей победы Е.Минаева, В.Бушуева, А.Курынова и
А.Воробьева. Пять золотых медалей из семи - такого на
Олимпийских играх ещё не было.
Узнав о дерзком Власове, осмелившемся побить его
рекорды в троеборье, Андерсон прислал на его имя
грозную телеграмму: "Готов встретиться в любое время и
в любом месте". Но после 550 кг, показанных Власовым в
1961 году в Днепропетровске, Андерсон перестал грозить.
Триумфальное выступление нашей команды в Риме явилось
той силой, которая заставила судей всех рангов в корне
изменить свое отношение к нашим атлетам. Неизмеримо
вырос авторитет Власова не только как атлета, но и как
человека высокой культуры и нравственности. Спортивные
обозреватели, журналисты разных политических
направлений и оттенков задавали ему десятки и сотни
вопросов на разные темы. Мнение Власова стало
доминирующим. А ведь долгие годы единственным
авторитетом для них был тренер сборной США Боб Гофман
(Хофман). Боб Гофман - большой любитель давать
интервью в рекламных целях. Его интервью не были
лишены остроумия и здравого смысла. Он прекрасно знал
спорт и его историю. Высокого роста и хорошего
сложения, Гофман привлекал всеобщее внимание. В
молодости Гофман занимался многими видами спорта, имел
более 600 наград. В США его называли "отцом
американских мускулов", он издавал свой журнал "Сила и
здоровье". Но прежде всего Боб Гофман был миллионером
и президентом большой фирмы "Йорк Барбелл Компани", по
сию пору выпускающую спортивный инвентарь и другую
продукцию. Где авторитетом, а где угрозами и долларами
Боб Гофман делал всё, чтобы в должной мере обеспечить
успех своей команде. А успех команды - лучшая реклама
для увеличения доходов фирмы. При встрече с нами
Гофман обычно извлекал портмоне и говорил: "Мой
кошелёк стал легче на 25 тысяч долларов". Это значило,
что транспортировка, питание и размещение команды
обошлось ему в 25 тысяч долларов.
Известный французский судья Жан Дам не питал уважения
ни к нашим атлетам, ни к нашей стране. В Риме он
узнал, что герой XVII летних Олимпийских игр Власов
говорит по-французски, и решил удостовериться лично.
После нескольких встреч он просто влюбился во Власова
и с этого момента стал нашим союзником. Ребята
недоумевали: неужели это тот самый Жан Дам, который,
находясь за пультом судейства, почти всегда, когда на
помост выходили наши атлеты, зажигал красную лампочку?
Это ещё один из многих примеров того, как личные
контакты людей различных политических убеждений
способствуют укреплению дружбы, взаимопонимания и
взаимного уважения.
Золотые медали чемпионов мира в Вене в 1961 году
В.Стогова, А.Курынова, Р.Плюкфельдера и Ю.Власова
позволили нашей команде занять первое место. Команда
США была второй, а на третье место вышла окрепшая
команда Венгрии.
К очередному чемпионату СССР 1962 года мы готовились
на спортбазе Леселидзе. В Тбилиси я бывал много раз
и всегда посещал могилу Грибоедова. Грибоедов погиб во
время народной смуты в Тегеране в 1829 году. По
дороге в Эрзерум Пушкин встретил телегу с гробом и
спросил: "Кто это?" "Убили какого-то Грибоеда", -
ответили ему. Я навсегда запомнил надгробную
надпись: "Ум и дела твои бессмертны в памяти русской,
но для чего любовь моя пережила тебя?" Так мог сказать
только глубоко и искренне любящий человек, какой была
его жена Нина Чавчавадзе.
Ещё до чемпионата мы получили приглашение посетить
Париж и Хельсинки. По окончании соревнований Власов,
Курынов и я вылетели в Париж. На аэродроме Ле Бурже
нас встречал Жан Дам. Мы жили в гостинице на площади
Бастилии. В этой гостинице размещали всех, кто
приезжал из СССР. Работники гостиницы спрашивали у
приезжих, есть ли икра и водка. У гостиницы были
женщины лёгкого поведения. Утром я вышел на площадь,
чтобы вместе с ребятами совершить прогулку по городу.
Стоило только мне остановиться, как кто-то повис на
мне сзади. Я инстинктивно сбросил ношу. Это была
женщина лет тридцати. Всё это подстроил Юра. Он
говорил по-французски. Оказалось, что она сначала
подходила к нему, а он хотел узнать, какова будет моя
реакция. Курынов и Власов хохотали. Мы посетили могилу
Наполеона. Под куполом здания на глубине около трёх
метров находится саркофаг из тёмного мрамора, вокруг
могилы пилястры с названием сражений. Чтобы увидеть
саркофаг, нужно опереться о круглый парапет высотой
чуть более метра, и наклонить голову. Без этого нельзя
увидеть саркофаг. Идея захоронения состоит в том, что
все, независимо от возраста, пола и общественного
положения, должны склонить головы. Гуляли мы и по
Елисейским полям, поднимались на Эйфелеву башню. По
просьбе Жана Дама мы дали несколько выступлений для
жителей Парижа. Зрители очень тепло встречали нас,
задавали много вопросов. Жан Дам был к нам очень
внимателен. Во время революции многие наши
соотечественники вынуждены были покинуть Родину. По
рекомендации Жана Дама нас сопровождал бывший русский
офицер Красовский. Он был в курсе всех событий в нашей
стране. Рассказывал много интересного о Франции, но в
его голосе мы чувствовали грусть и тоску каждый раз,
когда речь шла о России. Тепло распрощавшись с
Жаном Дамом и Красовским мы отбыли в Хельсинки.
В Хельсинки мы летели через Данию, и по какой-то
причине самолет приземлился в Копенгагене. Это
нас не расстроило, и мы поспешили к королевскому
дворцу посмотреть на смену караула, которую кроме
нас наблюдали сотни людей. В Хельсинки нас встречал
вице-президент Международной федерации тяжёлой
атлетики господин Нюберг. Как и в Париже, мы дали
несколько выступлений. Публика была довольна.
Выступая в Оулу, Юра установил рекорд мира в толчке -
208 кг. Зрители рукоплескали ему. По возвращении домой
мы начали подготовку к очередному чемпионату мира.
Нужно было тщательно всё проанализировать, наметить
план подготовки, избавиться от травм. Одним словом,
выбрать наилучший вариант, чтобы победить.
В 1962 году на чемпионате мира в Будапеште в составе
сборной СССР помимо опытных атлетов - Стогова,
Минаева, Курынова и Власова - мы имели дебютантов
Е.Кацуру, М.Хомченко и Л.Жаботинского. Наиболее острая
борьба разгорелась в тяжёлом весе между Власовым и
представителями США Шеманским и Губнером. После жима и
рывка лидерство захватил Шеманский. Власов проигрывал
ему 10 кг. Положение было не из лёгких. После
перенесённых травм и болезни Власов не успел войти в
свою лучшую физическую форму. Для Шеманского это был
наиболее благоприятный момент выиграть у Власова, и не
случайно, что большинство комментаторов и
обозревателей толпились возле Шеманского.
Боб Гофман не скрывал своей радости: "Ещё немного, и
Шеманский - чемпион".
"Непобедимый русский в тисках у американцев". "На сей
раз русскому вряд ли удастся уйти от поражения". "Он
растерян, бледен" и т.д. Эфир был наполнен подобными
фразами спортивных комментаторов. Мало кто верил в
победу Власова.
Сомнение охватило и нашего корреспондента ТАСС -
Хромова. Но оставался ещё толчок. И недаром говорят,
что толчок является главным упражнением. Это он
"распределяет места". Если атлет силён в толчке, то
его шансы на победу значительно возрастают.
Перед началом толчка Юра спросил меня: "Как Вы
думаете, сколько может толкнуть Шеманский?" - и, не
ожидая ответа, сказал: "Если он толкнет 190, я пойду
на 195, если 195, я пойду на 200".
Сколько же толкнёт Шеманский? Ждать долго не пришлось.
Свой первый подход Норберт сделал к весу 190 кг. Но
подход оказался неудачным. Во втором подходе Шеманский
зафиксировал этот вес, а в третьем поднял даже 195 кг,
в сумме повторив олимпийский рекорд - 537,5 кг. Такого
результата Шеманский добился впервые. Теперь очередь
за Власовым. В первом подходе Юра поднял 200 кг, но
для победы этого было мало. Нужно толкнуть 207,5 кг
(почти мировой рекорд), но другого выхода нет. Когда
Власов шёл к весу 207,5 кг, вокруг всё стихло. После
подъёма на грудь напряжение достигло предела. Усилие -
и штанга над головой. Это победа. Трудная и достойная.
Попытка Власова установить новый рекорд мира - 212,5 кг
- не увенчался успехом, хотя штанга была поднята на
грудь. Англичане говорят, что удержать победу тяжелее,
чем добиться её. С этим трудно не согласиться. Кроме
Власова золотые медали чемпионов мира в нашей команде
завоевали Е.Минаев, В.Каплунов и А.Курынов.
35-й чемпионат мира проходил в Стокгольме в 1963 году
и принёс очередную победу нашей сборной. А.Вахонин,
А.Курынов и Ю.Власов завоевали золото. Примечательно,
что впервые за всю историю мировых чемпионатов в
составе нашей команды в тяжёлом весе выступало два
атлета - Ю.Власов и Л.Жаботинский. В Стокгольме мы
против всякого ожидания вновь увидели Н.Шеманского,
этого выдающегося и неувядаемого атлета. Вместе с ним
выступал его соотечественник молодой Гарри Губнер.
Американцы не раз пытались покрыть все свои огрехи
победой тяжеловеса. Вот и в этот раз они возлагали
большие надежды на Шеманского. Власов, вопреки
ожиданиям всех, прибыл в Стокгольм лишь за два дня
до своего выхода на помост, и о его спортивной форме
американцы судили только по результату - 542,5 кг,
показанному на Спартакиаде народов СССР.
Тренеры команды США считали, что Власов может набрать
максимум 545 кг. На такой же результат был готов и
Шеманский. Словом, они почти не сомневались в победе
Шеманского. учитывая не совсем удачное выступление
Власова на прошлогоднем чемпионате мира в Будапеште
и то, что он ни разу не повторил свои 550 кг,
показанные в 1961 году в Днепропетровске. Люди, не
знавшие истинных причин этого "застоя" в результатах,
считали, что Власов достиг потолка.
На самом же деле после Днепропетровска Юрий взял
курс на 560 кг. Был тщательно продуман весь путь к
этому результату. Значительно увеличен объём
тренировочных нагрузок, главным образом за счёт
специально-подготовительных упражнений.
К первенству СССР 1962 г. в Тбилиси Власов был готов
показать 560 кг, но при выжимании веса 187,5 кг
получил травму и не мог показать свои лучшие
результаты в рывке и толчке. Пришлось ждать первенства
мира. Незадолго до чемпионата Мира 1962 года Юра
заболел и не смог обрести к Будапешту свою боевую
форму. Пришлось отложить осуществление мечты до
Спартакиады народов СССР 1963 года, однако и здесь
из-за болезни ему не удалось достичь 560 кг.
А в Стокгольм Юрий прибыл как раз в полной боевой
готовности. После Будапешта многие думали, что
Шеманский больше не будет выступать, так как ему уже
39 лет. Оказалось, что он решил не только выступать,
но и взять у Власова реванш за поражение в Будапеште.
В свои 39 лет он даже изменил стиль "ножницы" (для
взятия штанги на грудь) на более выгодный способ -
"глубокую разножку". Его упорству в борьбе за титул
чемпиона могут позавидовать многие молодые атлеты.
На что был готов Жаботинский? По словам Аркадия
Воробьёва - старшего тренера сборной СССР, - он мог
показать 545-550 кг.
Да, прогнозы волновали всех. И больше всего - самих
претендентов. Ведь исходя из возможностей противников,
спортсмен строит тактику поведения на состязаниях. Так
было и на этот раз. Власов ещё в Москве тщательно
взвешивал возможности Шеманского и Жаботинского. Им он
давал максимально возможное: 540-545 кг Шеманскому и
545-550 кг Жаботинскому. Себе он давал в жиме 185, в
рывке 155 и в толчке 205 кг. Эти результаты он должен
был показать при любых неудачах. Начальный вес в жиме
был определён в 180 кг, что на 12,5 кг ниже его
лучшего результата. В том, что он поднимет этот вес
без срывов в первом подходе, сомнений не было. Ведь
все годы после Рима он много работал над повышением
результата в жиме, и ему удалось довести его
до 192,5 кг - до веса, который многим не под силу даже
в толчке.
На соревнованиях в Стокгольме Жаботинского в жиме
постигла неудача, и он остался на 170 кг. Шеманский
показал 180 кг. И тогда второй подход решили сделать к
весу 187,5 кг. Юра легко выжал этот вес. Создалась
уверенность, что рекорд в троеборье должен быть
улучшен.
Тактика в рывке преследовала одну цель - не проиграть,
а если придётся проигрывать, то не больше 2,5 кг.
Начальный вес был определён в 150 кг. С этого веса Юра
начинал соревнования в Риме в 1960 году. И вот три
года спустя опять тот же вес. Почему?
Дело в том, что все эти годы Власов в основном работал
над укреплением физической базы, чтобы сделать скачок
на 565-570 кг. Главное внимание уделялось жиму и
толчку, а рывок поддерживался на уровне 160-165 кг. Но
после Днепропетровска Юре ни разу не удавалось
зафиксировать на состязаниях и 160 кг. Вначале мы не
придавали этому особого значения, считая, что виною
всему травмы, мешающие нормальной работе. Но травмы
исчезли, а рывок всё "не шёл".
Оказалось, что тренировки, направленные на расширение
физической базы, сильно изменили мышечный объём и
собственный вес: если на Олимпийских играх в Риме Юра
весил 123 кг, то в настоящее время у него 133 кг,
окружность бедра с 69 см увеличилась до 81 см. Всё это
привело в первую очередь к ухудшению скоростных
качеств, стали заметны поздний уход, медленный разброс
ног, недостаточно низкий подсед. Когда всё это
выяснилось, мы стали уделять рывку больше внимания.
И вот Стокгольм. Последний зачётный подход. Юра идёт
на вес 210 кг. Он знает, что судьба мирового рекорда в
троеборье зависит от этого подхода. Но внешне Юра
спокоен. Медленно опускаясь, он принимает стартовое
положение и сразу начинает движение вверх. Мгновенье -
и штанга на груди. Ещё усилие - и вес на выпрямленных
над головой руках. Есть! Мировой рекорд в троеборье
побит.
В зале творится что-то невероятное. Обычно сдержанные,
шведы на этот раз дают волю своим чувствам. А Юра
просит установить 212,5 кг, на полтора килограмма
больше его же рекорда. Этот результат уже не войдет в
сумму троеборья. Но по условиям соревнований атлет
может использовать четвёртую попытку на побитие
рекорда в отдельном движении.
Итак, на штанге 212,5 кг. Власов берёт этот вес на
грудь. Толчок! И тут я вижу, что Юра не успевает до
конца выпрямить руки. Меня бросает в холодный пот. Ещё
мгновенье - и уже никакая сила не сможет остановить
этот громадный вес, который начнёт возвратное
движение... Но что это? Я не верю своим глазам:
нечеловеческим усилием воли и мышц Юра выпрямляет руки
и фиксирует вес. Ещё один мировой рекорд!
"Такого ещё не было в истории тяжёлой атлетики", -
говорит вице-президент Международной федерации
гиревого спорта Константин Васильевич Назаров. Даже
беспристрастный судья на этот раз не может не выразить
своего восхищения. Он снимает с информационного щита
цифры 212,5 и преподносит Власову на память.
Мне особенно понравилось, что в Стокгольме Юра
выступал с олимпийским спокойствием и с лёгкостью,
вызывавшей восхищение присутствующих.
Как сложится борьба в олимпийском 1964 году в Токио?
Этот вопрос интересовал всех, но спорт есть спорт...
Здесь всегда бывают победители и побеждённые. По
своему размаху, по остроте борьбы, а главное - по
достигнутым результатам XVIII Олимпийские игры не
имели себе равных. Во всех весовых категориях жестокая
борьба шла до последнего подхода в толчке. Результаты
атлетов, занявших 2-6-е места, превышали достижения
чемпионов прошлых Олимпийских игр. В 1960 году
В.Бушуев в Риме победил в лёгком весе с результатом
397,5 кг в троеборье. В Токио с таким же результатом
японец Ямадзаки был шестым. Да, с каждым годом борьба
становилась более острой, упорной и требовала от
спортсмена максимальных напряжений. В такой ситуации
очень важно не потерять уверенности в свои силы, уметь
выстоять. Знали ли об этом болельщики и любители, у
которых были свои кумиры? Далеко не все. Они всегда
ждут победы, и только победы, не думая о том, какой
ценой она достигнута... Такова жизнь...
Многолетние наблюдения свидетельствуют о том, что
перед соревнованиями волнуются все. Разница лишь в
том, что одни умеют взять себя в руки, а других до
последнего момента одолевают сомнения. За три часа до
соревнований атлетов легчайшего веса во время игры в
домино Власов, обращаясь к Вахонину, спросил:
- Как настроение?
- А что? - в свою очередь спросил Вахонин.
- Волнуешься?
- А чего мне волноваться. Твой ход, ходи.
Вахонина в команде прозвали "железным человеком".
Весёлый и бодрый, он на помосте чувствовал себя
хозяином. И когда для победы ему нужно было в толчке
поднять 142,5 кг - вес, который превышал мировой
рекорд на 3 кг (!), он это сделал.
Неудача в Токио постигла известного английского атлета
негра Луиса Мартина. Чтобы рассеять сомнения, он
провёл серию интенсивных прикидок (с 3 по 9 октября) в
жиме, рывке и толчке, и на соревнованиях не смог
показать даже тренировочный результат. В этой весовой
категории победу одержал наш замечательный атлет
В.Голованов.
В напряжённой и драматической обстановке проходила
схватка В.Куренцова с чехословацким атлетом Здражилой
и японцем Оути. После жима и рывка Оути набрал 275 кг,
Здражила - 267,5 кг, а Куренцов - 265 кг. В решающем
упражнении - толчке, Оути поднял 162,5 кг и закончил
соревнования с результатом в сумме троеборья 437,5 кг.
Куренцов и Здражила соревнования в толчке начали с
одинакового веса - 172,5 кг. Подняв в первом подходе
этот вес, Здражила набрал 440 кг. Первый и второй
подход у Куренцова к весу 172,5 кг были неудачными.
Остался последний подход... Что делать? Идти на
172,5 кг и при удаче набрать одинаковый результат с
Оути? Но ведь собственный вес Оути на 550 граммов
меньше... Тренер нашей сборной А.Воробьев пошёл на
риск и попросил установить 175 кг, чтобы выиграть
"серебро". Не нужно быть спортсменом, чтобы понять
состояние Куренцова. В такие минуты всё зависит
от характера атлета, от его умения собраться, чтобы
преодолеть и победить. И на сей раз помогла воля:
Куренцов толкнул 175 кг и завоевал "серебро".
Исключительную волю к победе проявил В.Каплунов. Он
набрал одинаковый результат (430 кг) с выдающимся
польским атлетом Башановским и проиграл ему,
оказавшись тяжелее на 350 граммов.
В среднем весе блестяще выступил ветеран нашей команды
Р.Плюкфельдер. В Риме ему не повезло. Он не смог выйти
на старт из-за травмы. Многолетний опыт помог ему в
Токио правильно рассчитать свои подходы, собрать всю
свою волю и в трудной борьбе с известными венгерскими
атлетами Верешем и Тотом вырвал победу с олимпийским
рекордом - 475 кг.
То, что в тяжелом весе победит Юрий Власов, мало у
кого вызывало сомнения. Но в рывке Юру постигла
неудача. Он начал с веса 162,5 кг и лишь в последнем,
третьем подходе зафиксировал его. Жаботинский закончил
рывок с результатом 167,5 кг и отыграл 5 кг из 10,
проигранных Власову в жиме. В толчке первым на помост
вышел Жаботинский. Он зафиксировал 200 кг. Власов
начал с веса 205 кг, а затем толкнул 210 кг, набрав
в сумме троеборья 570 кг. У него остался один подход,
у Жаботинского - два. Жаботинский попросил установить
217,5 кг, подошёл к штанге, поднял её выше колен и
бросил на помост, не сделав даже попытки уйти в
подсед. К этому весу подошёл и Власов. Перед своим
последним подходом Юра спросил меня: "Как вы думаете,
толкнет Лёня 217,5 кг?". Я ответил, что вряд ли...
Потом я очень жалел об этом. Ведь от моего ответа
зависел и исход поединка, но, как говорили древние
греки, "прошлого даже боги не в силах изменить". Когда
Власов шёл на 217,5 кг, он думал о новом мировом
рекорде в толчке, и не предполагал, что от этого
подхода зависит судьба золотой медали... Штанга легко
была поднята на грудь, но зафиксировать этот вес
Власову не удалось.
Видя все это, Жаботинский понял: такой возможности
может больше и не быть. Его последний подход был
удачным, и он завоевав "золото". Проигрывать всегда
обидно, но быть значительно сильнее противника и
проиграть - обидно вдвойне. Напомню, что в четвёртом,
дополнительном подходе в рывке Юра установил мировой
рекорд - 172,5 кг, но этот результат в зачёт ему не
пошёл.
В Токио наша славная семёрка - А.Вахонин, В.Куренцов,
В.Каплунов, Р.Плюкфельдер, В.Голованов, Л.Жаботинский,
Ю.Власов в 12-й раз завоевала первое командное место в
мире, перевернув ещё одну славную страницу
отечественного и мирового тяжелоатлетического спорта.
Токийский помост снова показал, какие огромные нервно-
физические нагрузки приходится преодолевать атлету на
пути к победе на пределе возможностей человеческого
организма.
Начиная с 1964 года, впервые на Олимпийских играх
проводится параллельный зачёт чемпионата Мира.
Олимпийскому чемпиону вручаются две золотые медали -
одна из них за первенство мира. После Токио Власов
оставил международный помост, так и не показав всех
своих возможностей. С уходом Власова в тяжёлом весе
наступило затишье. На всех чемпионатах победу
неизменно одерживал Л.Жаботинский, но каких-либо
скачков в результатах после показанных им в 1966 году
590 кг не происходило.
И вдруг на чемпионате 1969 года в Варшаве против
всяких ожиданий титул чемпиона перешёл к американцу
Джозефу Дьюбу, который с результатом 577,5 кг в
троеборье одерживает победу. Борьба снова обостряется.
Быстро прогрессирует бельгиец Серж Рединг, 19-летний
Рудольф Манг из ФРГ.
Когда Манг в 1969 году показал результат 570 кг,
западногерманская печать пророчила Мангу 600 кг.
Но вот на сцене минского Дворца спорта 18 марта 1970
года появился 28-летний богатырь из г. Шахты Василий
Алексеев. Он первым набрал в сумме 600 кг. Через месяц
результат Алексеева - 607,5 кг. Через два месяца на
чемпионате Европы - 612,5 кг. С таким же результатом
Василий Алексеев стал обладателем золотой медали
чемпионата мира 5 сентябре 1970 года, опередив
ближайшего соперника - бельгийца Рединга на 22,5 кг.
И с этого момента он никому не уступил титула чемпиона
вплоть до 1978 года, когда на первенстве мира в
Геттисберге (США) Алексеев не смог справиться с
начальным весом в толчке 240 кг, а наш С.Рахманов,
набрав одинаковый результат с представителем ГДР
Ю.Хойзером - 417,5 кг, проиграл ему, будучи тяжелее на
6,8 кг. После Токио мы не пропускали ни одного
чемпионата и по-прежнему наша команда была первой. За
исключением тегеранского чемпионата 1965 года,
Олимпиады в Мюнхене (1972 г.) и чемпионата Мира в
Маниле (1974 г.), где первенствовали атлеты Болгарии.
В 1969 году были введены две весовые категории: 52 кг
(наилегчайший вес) и 110 кг (первый тяжелый). С этого
же года введено награждение победителей в отдельных
упражнениях - в рывке и толчке во всех весовых
категориях. В 1972 году после Олимпиады в Мюнхене был
отменён жим, а в 1980 году была введена ещё одна
весовая категория - 100 кг (2-й полутяжёлый вес).
Самым значительным событием 1980 года стали XXII
летние Олимпийски игры, которые впервые проводились на
территории нашей страны. Московская Олимпиада по
уровню спортивных достижений, организации мест
соревнований, размещению участников, чёткости
судейства не имеет себе равных. Лучшие Олимпийские
игры! Это мнение участников, тренеров и спортивных
комментаторов - всех, кто был на Московской Олимпиаде.
Во Дворце спорта "Измайлово" наши богатыри, несмотря
на нулевые оценки Д.Ригерта и В.Алексеева, завоевали
5 золотых и 3 серебряные медали, установив 11 рекордов
мира. Чемпионами игр у нас стали: К.Осмоналиев,
В.Мазин, Ю.Варданян, Л.Тараненко и С.Рахманов. Героями
"Измайловского" помоста стали легковес из Болгарии
Янко Русев и наш Юрик Варданян.
К сожалению, из-за обструкционистской политики
организаторов XXIII Олимпийских игр - США - наша
делегация не смогла принять участие в Олимпиаде в
Лос-Анджелесе, и она выступила на турнире "Дружба-84"
в болгарском городе Варне. На турнире было установлено
28 мировых рекордов, 17 из которых установили наши
атлеты, завоевав пять золотых и пять серебряных
медалей.
После распада СССР весь спорт оказался лишённым
материальной базы, и результаты пошли вниз. Удар
был чувствительным. Говорят, что глупость, как и
Вселенная, безгранична. Каким же "талантом" нужно было
обладать, чтобы развалить Союз?
Мы, тренеры, рассматриваем всё очень просто: что
оставил после себя тот или иной глава государства?
Сталин оставил после себя величайшую империю и
несокрушимую армию. Хрущёв отдал полуостров Крым
Украине и поставил черноморский флот в положение
пасынка. Горбачёв развалил СССР. Его хвалят на Западе.
Было бы намного лучше, если бы его хвалил свой народ.
Древнегреческий драматург Эврипид говорил: "Противен
мне мудрец, что для себя не мудр". Деятельность главы
государства должна обеспечивать целостность и
безопасность страны. Это моё глубокое убеждение.
Тренер отвечает за подготовку команды, а чемпионат
является экзаменом. Победил, отстоял честь Родины -
слава. Проиграл - уступи место другому. Так должно
быть во всех делах. В 1969 году я был уволен из рядов
Советской Армии по выслуге лет. Около 30 лет были
отданы служению своему народу. Армия - это та школа,
без которой нельзя по-настоящему понять сложные
жизненные процессы. Суровые законы армейской жизни
приучают каждого из нас быть дисциплинированным,
храбрым, добрым, находчивым и ничего не жалеть в
интересах Отечества - даже собственной жизни. Зоя
Космодемьянская, Александр Матросов, герои-панфиловцы,
Талалихин... Их имена навечно останутся в памяти
народной.
Перед увольнением офицер, как правило, проходит
медицинскую комиссию. Я пришёл на комиссию со своей
медицинской книжкой, где записаны истории всех моих
болезней. Полковник-врач полистал мою книжку и увидел
рентгеновские снимки позвоночника. После некоторой
паузы он спросил меня: "Как вы ходите?" "Да вот
так", - ответил я и прошёлся по комнате. Тогда он
спросил: "А что вы ещё можете сделать?" Я наклонился
вперёд-вниз, сделал круговые движения туловищем,
присел, сделал отжимы. Он поражённо сказал: "С такими
позвонками вы должны были быть давно на кладбище".
Иногда меня спрашивают: были ли у меня спортивные
травмы? Если да, то как я от них избавлялся?
Около семидесяти лет своей жизни я провёл в зале,
встречаясь с тысячами людей разного возраста. Я и
учил, и учился. И всё же не смог избежать травм.
Впервые я получил травму в 13-летнем возрасте, когда
без подготовки пытался выжать штангу весом 40 кг. И
хотя это мне удалось, на следующий день я не мог
наклониться из-за острой боли в области поясницы. И
только спустя много лет я понял: во время жима у меня
произошло смещение межпозвонкового поясничного диска.
Острая боль давала о себе знать несколько недель, но
постепенно она полностью исчезла. В растущем организме
травмы проходят быстрее. Сложнее бывает в более
старшем возрасте (18-30 лет). Причина травмы, как
потом стало ясно, - отсутствие необходимой подготовки
и навыка. Повторно я испытал сильные боли в поясничном
отделе позвоночник, когда мне было 20 лет. я очень
увлекался жимом и понятия не имел о профилактических
упражнениях. Пришлось полистать книгу по анатомии,
почитать спортивную литературу.
Как-то я обратился к врачу, а он говорит: "Молодой
человек, бросьте свои занятия. Для подъёма тяжестей
у нас есть подъёмные краны".
Бросать занятия я не хотел, а боль не давала
тренироваться. В школе я занимался гимнастикой и
очень любил перекладину. Во всех воинских частях не
было недостатка в гимнастических снарядах, и я решил
с помощью стула повисеть на перекладине. Сделал вис
и стал медленно раскачиваться. При этом в спине
послышался лёгкий хруст. Когда я сошёл на землю, то
почувствовал небольшое облегчение. На следующий день
я снова делал раскачивания в висе, но уже с большей
амплитудой. Так продолжалось три недели. С каждым
днём я чувствовал: боль отступает. Постепенно я
возобновил занятия со штангой малого веса. Начал
выполнять наклоны туловища вперёд-вниз, круговые
движения туловищем вправо-влево, делать неглубокие
приседания и т.д.
Много позже я понял: необходимо создать в области
поясницы мышечный корсет. И здесь уже не обойтись
без отягощений. Я делал наклоны со штангой в 20-30 кг
на спине по 15-20 раз в трёх-четырёх подходах,
наклоны вперёд-вниз с 32-килограммовой гирей, стоя
на двух табуретах, поднимание ног из виса до
касания носками ног перекладины, круговые движения
ногами в лицевой плоскости на перекладине и т.д.
Короче, я делал любые упражнения, которые способствуют
выпрямлению и растягиванию позвоночного столба. Я
привязывал двухпудовую гирю к ногам и в висе делал
различные движения на растягивания в медленном и
среднем темпе. После каждого подхода в жиме я делал
3-4 наклона вперёд-вниз, это же делал после каждого
подхода в приседании.
В конце тренировки - упражнения на расслабление и
растягивание, наклоны с 20-килограммовой штангой на
спине по 15-20 раз или с 32 килограммовой гирей и т.д.
Это были профилактические упражнения, которые сводили
к минимуму вредные последствия нагрузок на позвоночный
столб. Пользуясь случаем, хочу напомнить всем, кто
занимается штангой: профилактика лучше, чем лечение.
Только упражнения и только движение могут избавить нас
от болей и обеспечить полноценную жизнь.
Каждый человек ежедневно должен делать хотя бы 100-200
наклонов вперёд-вниз, чтобы избежать болей в
поясничном отделе. Можно делать по 20-30 наклонов
несколько раз в день (если нет времени), но общее
число наклонов не должно быть менее 100, а лучше 200-
300 раз.
В живом организме всё взаимосвязано. Когда мы делаем
наклоны вперёд-вниз, то это стимулирует работу
внутренних органов и является своего рода
самомассажем. Главное - не лениться.
Знания нужно применять на практике, чтобы они
приносили пользу человеку, я всегда верил в могучую
силу движения. В 1938 году во время боя на Дальнем
Востоке с японцами одному солдату оторвало руку.
Хирурги пришили руку, но она не работала. Солдат до
ранения очень хорошо играл на баяне. Когда врач об
этом узнал, он дал солдату баян. И что вы думаете -
неимоверными усилиями, настойчиво и упорно,
превозмогая боль, солдат силился играть... Постепенно
он начал играть, и через год играл точно так же, как и
до ранения. Я прочитал об этом в газете "Красная
Звезда" в 1939 году.
В июле 1945 года на тренировке при рывке правой
рукой штанги весом 80 кг я повредил мениск левой ноги.
Сильная опухоль коленного сустава не давала нормально
тренироваться, и я в основном нагружал мышцы рук.
Врачи предлагали прооперировать колено, но я не
согласился: как ещё пройдёт операция? Больше всего
пугало то, что я не смогу тренироваться. Временами
боль отступала, и я чувствовал себя лучше, хотя не мог
делать глубокие "ножницы" при рывке и подъёме на
грудь. Я бинтовал ногу в коленном суставе и всё же
тренировался, участвовал в соревнованиях. Если бы не
травма коленного сустава, мои результаты были бы
значительно выше.
В 1966 году меня постигла ещё одна неприятность. Во
время прыжков вверх я порвал пяточное сухожилие
правой ноги. В народе её называют ахилловым. Пришлось
лечь на операцию. Операция прошла успешно, но с
костылями я не расставался около 3 месяцев. Особенно
трудно было передвигаться, когда сняли гипс. Была
большая опухоль ноги. Я много ходил, но шрам остался
на всю жизнь.
В 1987 году в качестве главного судьи я был в
Ташкенте, где проходил чемпионат сухопутных войск. По
окончании чемпионата я вернулся в Москву и ночью
почувствовал себя очень плохо. Сильно кружилась
голова, и я не мог стоять на ногах. Утром приехал
врач. Измерил давление и сказал, что мне нужно лежать,
так как давление повышено - 220/160. От госпиталя я
отказался. Врач порекомендовал таблетки (аминазин).
Прибегать к лекарственным препаратам я не захотел. Ибо
всё рассматривал с позиций тренировки. Ведь организм
человека обладает бесценным свойством - свойством
приспособления. Думаю, начну принимать таблетки,
и организм будет приспосабливаться к ним. Значит, их
действие со временем будет менее эффективным и в этом
случае придётся увеличивать дозу таблеток. Сколько же
нужно будет проглотить таблеток? И я вспомнил
Гиппократа. Он, как и другие передовые люди его
времени, утверждал: "Чтобы долго жить, нужно меньше
прибегать к лекарственным препаратам, не перегружать
желудок и быть ближе к природе". И невольно подумал:
какие же препараты были тогда, 2000 лет назад? Этот
лозунг более актуален в наше время, когда число
препаратов приближается к 20 тысячам. Я вспомнил
блокаду Ленинграда. После войны оставшиеся в живых
проходили медосмотр. У некоторых из них до войны было
повышенное кровяное давление. Медосмотр показал, что
давление у них в норме. Бывшие больные были в
недоумении. Оказывается, их вылечил голод. Я решил
уменьшить приём пищи: исключил из рациона мясные
продукты, сливочное масло, меньше стал употреблять
жидкости. Короче говоря, я похудел на 5 килограммов.
Головокружение почти исчезло. Через три месяца
давление пришло в норму. Я продолжал посещать зал и,
как всегда, бывал на тренировке. В обязательном
порядке стал ежедневно выполнять круговые движения
головой вправо и влево 2-3 минуты. Постепенно время
вращения довёл до 10-15 минут. Это упражнение не
только тренирует вестибулярный аппарат, улучшает
кровоснабжение головного мозга, но и, что особенно
важно, тренирует кровеносные сосуды.
Чтобы быть здоровым, нужно придерживаться
здоровых принципов жизни: соблюдать умеренность в
еде, работе, отдыхе и сне, как говорили древние
мудрецы, и отказаться от вредных привычек и традиций.
Держать вес в норме, не переедать. Мышцы и суставы
должны работать, и если это имеет место, значит, вам
долго жить. И ещё: разум та нить, держась за которую,
человек может выйти из любого лабиринта. Важно
сохранять самообладание и не впадать в панику.
На вопрос: что на свете трудно? Первый представитель
натурфилософии Фалес (VII-VI до н.э.) ответил:
"Познать себя". А что легко? - "Советовать другому". В
своих выступлениях и статьях я даю много советов для
лиц разного возраста и пола.
А как занимаюсь я?
Подъём в 7.00, зарядка, которая учитывает мой возраст,
и длится 40-50 минут, включающая следующие упражнения:
вращения головой в левую и правую стороны по 10-15
минут в каждую сторону; полуприседания с опорой рук о
подоконник 100-150 раз (полностью не могу приседать из-
за травмы мениска); наклоны туловища вперед-вниз - 100-
150 раз. Массирую ноги. Всё это без отягощении (мне
уже 80 лет).
В 11.00 - опять приседания с опорой о подоконник -
100-150 раз; сгибание и разгибание рук с опорой о
подоконник руки на ширине плеч по 10-20 раз в двух-
трёх подходах; круговые движения руками в лицевой
плоскости снизу вверх, сверху вниз - по 15-20 раз в
двух подходах; наклоны туловища вперёд-вниз с
разгибанием - 300-400 раз; чтение художественной
литературы - 30-50 страниц, за 4 часа до сна.
Завтрак - в 8 часов, обед в 12.00; ужин - в 19.00. Ем
всё, чего хочется, но не переедаю. Помню: всякая
неумеренность - разновидность самоубийства.
Придерживаюсь совета сирийского философа XVI века
Абуль-Фараджа: "Умеренность - союзник природы. Поэтому
когда вы едите, когда вы пьете, когда вы двигаетесь и
даже когда любите, соблюдайте умеренность".
Ежедневная ходьба пешком составляет 3-4 км. Один-два
раза в месяц я посещаю парную баню. Предпочитаю чёрный
хлеб. По возможности ем фрукты и овощи. Если
появляется желание выпить - выпиваю, но не более
100 граммов водки или вина. В настоящее время это
опасно, ибо много суррогата и нечестных
производителей. Производство вино-водочных продуктов
должно быть монополией государства. Лекарств не
применяю. Всякое вмешательство в дела природы считаю
ненужным и вредным - за исключением тех редких
случаев, когда жизнь на грани смерти. Много хожу по
комнате. Каждый человек ежедневно должен находиться в
вертикальном положении 1,5 -2 часа. Это важно для
желудочно-кишечного тракта. Особенно хочу подчеркнуть
роль наклонов. Делайте их. И тогда вы сохраните
походку и бодрость шага. Помните: жизнь - это
борьба. "За всё нужно бороться". "Здоровье стоит того,
чтобы за него бороться".
На протяжении десяти лет, начиная с 1977 года вместе
с начальником физподготовки полковником Михаилом
Матвеевичем Казадоем, известным штангистом, я проводил
чемпионаты сухопутных войск. На посту начальника
физподготовки сухопутных войск Казадой использовал
любую возможность, чтобы солдаты полюбили спорт. С
этой целью после чемпионатов проводили встречу с
солдатами и офицерами. Помню, как во время выступления
в Киеве кто-то крикнул из зала: "У нас нет инвентаря".
Я взял два стула и поставил их спинками внутрь на
ширину плеч, затем стал делать отжимы на спинках
стульев для разгибателей рук, грудных и широчайших
мышц туловища. После 8-10 отжиманий выполняю
упражнения для мышц брюшного пресса. Поднимаю
выпрямленные ноги на высоту плеч, при опускании держу
угол. Затем встаю одной ногой на сиденье стула и
приседаю на одной ноге, схожу со стула и делаю наклоны
вперёд-вниз с разгибанием туловища, в конце - прыжки
верх толчком обеих ног и т.д. После всего показываю
ещё несколько упражнений с собственным весом и
говорю: "Нужно использовать все имеющиеся у вас
средства, а не ждать манны с неба".
| |
