Тема: Re: Одно маленькое дополнение
Автор: Участник дискуссии
Дата: 11/06/2004 13:44
 
Уважаемый Вадим, по поводу своей идеи о том, что после 
посыла центр тяжести тела вследствие небольшой 
скорости ног относительно помоста имеет меньшую 
скорость, чем центр тяжести штанги, Вы написали 
следующее:

"Как можно заметить, разгон тела за счёт сокращения 
мышц голени и вставания на носки в плане придания 
скорости центру масс тела несколько отличается от 
разгона за счёт выпрямления ног. Чем? 

Предоставлю участникам дискуссии самим поразмышлять на 
данную тему, а также над тем, как это отражается на 
результатах разгона штанги и последующего ухода в 
"ножницы"."

Я как раз и хотел об этом написать Вам в своём ответе. 
Да, уважаемый Вадим, Ваша новая идея в целом 
замечательна и весьма хитра. И я до неё опять бы не 
додумался. Обнаруженное Вами явление и в самом деле 
позволяет убыстрять уход под штангу определённой 
группе штангистов - типа никогда не выходящего на 
носки К.Кахиашвили. 

Но, во-первых, вычисленная Вами величина убыстрения 
ухода под штангу кажется мне слишком завышенной 
(похоже, Вы исходили из слишком большой относительной 
массы ног). 

А во-вторых (и это будет как раз моим ответом на 
заданный Вами вопрос), подъём на носки сводит 
обнаруженный Вами интересный эффект практически до 
нуля - при быстром подъёме на носки более-менее 
неподвижными относительно помоста остаются только 
ступни. А их масса в сравнении с остальным телом 
настолько незначительна, что про Ваш замечательный 
эффект практически можно забыть.

Ещё раз: вставание на носки само по себе позволяет 
приложить очень большое усилие, в целом превосходящее 
усилия при других движениях. Однако проблема состоит 
вроде бы в том, что большое усилие икроножных мышц, 
согласно так называемому "золотому правилу механики", 
сопровождается низкой скоростью движения. То есть 
получается, что при быстрых движениях типа посыла 
(1,4-2 м/сек), усилию икроножных мышц вроде бы не 
хватает скорости для того, чтобы догнать быстро 
улетающее вверх тело. 

На самом же деле носкам для развития относительно 
небольшого усилия по дополнительному разгону быстро 
летящего тела скорости вполне хватает. Я тут 
поподпрыгивал на полностью прямых ногах, работая 
одними только икрами, и обнаружил, что подскакиваю на 
20-25 см (просвет между опущенными носками и полом 
составлял 12-15 см). Это означает, что одними только 
носками я без проблем разгоняю тело из неподвижного 
состояния до скорости порядка 2 м/сек. А если тело уже 
имеет приличную скорость, то добавлять носкам нужно 
вообще чуть-чуть.

Объясняется повышенная резвость икроножных мышц, судя 
по всему, силами упругости - я ни разу не смог 
достаточно высоко подпрыгнуть на прямых ногах с 
первого раза, для нормального подлёта мне всегда нужно 
было сперва сделать один-два предварительных прыжка. 

При обычном же выпрыгивании "зарядка" икроножных мышц 
(возможно, не в таком объёме, как при множественных 
прыжках) происходит за счёт их предварительного 
растяжении во время приседания, когда ступни 
оказываются согнутыми в сторону голеней (точнее, 
голени наклоняются вперёд-вниз в сторону носков).

Судя по всему, подъём на носки - это очень и очень 
полезное движение: оно и обеспечивает дополнительные 
сантиметры прямого подъёма, и повышает скорость и 
высоту подлёта, и гасит отскок ног назад. Но главное - 
оно сводит на "нет" всякие хитрые эффекты, недоступные 
разумению простодушных штангистов.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
О быстроте разгибания рук при толчке от груди - 2 VadimPro 11/05/2004 10:36
Вадиму насчёт разгибания рук при толчке от груди MOVLADI 15/05/2004 20:47
Вадиму насчёт разгибания рук при толчке от груди VadimPro 16/05/2004 12:22
Re: Вадиму насчёт разгибания рук при толчке от груди MOVLADI 19/05/2004 22:05
Re: О быстроте разгибания рук при толчке от груди - 2 Составитель 19/05/2004 15:03
О быстроте разгибания рук при толчке от груди - 3 VadimPro 09/06/2004 17:12
Одно маленькое дополнение VadimPro 10/06/2004 12:13
Re: Одно маленькое дополнение Участник дискуссии 11/06/2004 13:44
О подъёме на носки VadimPro 15/06/2004 15:11


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database