Тема: О вкладе ног и рук в опускание плеч при толчке
Автор: Составитель
Дата: 06/06/2004 16:45
 
Как известно всем грамотным людям, опускание плечевого 
пояса при толчке от груди происходит не только 
благодаря расталкивающим усилиям плеч и рук, но также и
за счёт подъёма (относительно плеч), во-первых, в 
подседное положение ног, а во-вторых, в выпрямленное  
положение рук.

Я принимаю в качестве первоначального условия, что вес 
ног составляет одну треть общего веса тела, а вес 
голени каждой ноги - одну треть общего веса ноги. При 
опускании туловища (вместе, разумеется, с плечевым 
поясом) в "ножницы" на 55 - 30 = 25 см (55 см - это 
длина руки, а на 30 см штанга поднимается от нулевой 
до высшей точек) голень выставляемой вперёд ноги 
поднимается относительно плечевого пояса в точности на 
эти самые 25 см. Почти то же при средне-высоких 
"ножницах" происходит и с голенью ноги, отставляемой 
назад - её центр тяжести поднимается относительно 
плечевого пояса на чуть меньшую высоту - примерно на 
20 см.

Бедро отставляемой назад ноги при средне-высоких 
"ножницах" почти не меняет своего вертикального 
положения. Бедро же ноги, выставляемой вперёд при 
средне-высоких "ножницах", наклоняется в сторону плеч 
одним своим концом на 25 см. Для того, чтобы избавиться
от проблем с разной толщиной разных концов бедра, 
можно просто посчитать, что бедро наклоняется одним 
концом не на реальные 25 см, а только на 20 см. Это 
означает, что центр тяжести бедра поднимется 
относительно плеч на 10 см.

Теперь нужно прикинуть величину изменения положения 
центра тяжести рук. Руки поднимаются из 
горизонтального положения в вертикальное, вес обеих 
рук составляет 13% от общего веса тела. Но руки имеют 
хорошо заметную "конусовидность". Значит, центр 
тяжести каждой пятидесятипятисантиметровой руки 
располагается не на её середине, а где-то ближе к 
плечам - допустим, в точке, отстоящей от плеч на 20 см.

Получается следующее: если тело штангиста имеет 
массу m, то каждая голень имеет массу 1/18 m, бедро 
имеет массу 1/9 m, обе руки имеют массу 13% m. Вверх 
относительно плеч при уходе в "ножницы" 
двадцатипятисантиметровой глубины одна масса 1/18 m 
передвигается на 25 см, другая масса 1/18 m 
передвигается на 20 см, третья масса 1/9 m 
передвигается на 10 см, четвёртая масса 13% m
передвигается на 20 см.

Вопрос: как всё это должно повлиять на положение 
общего центра тяжести тела, насколько он тоже 
переместится вверх относительно своей прежней точке в 
теле (или относительно плечевого пояса)?

Я уже, к сожалению, плохо помню физику за шестой 
класс, поэтому буду вычислять по-пещерному.

Когда первая масса 1/18 m передвигается на 25 см, 
оставшиеся 17/18 m передвигаются 
на 25 см : 18 = 25/18 см.
Когда вторая масса 1/18 m передвигается на 20 см, 
оставшиеся 17/18 m передвигаются 
на 20 см : 18 = 20/18 см.
Когда третья масса 1/9 m передвигается на 10 см, 
оставшиеся 8/9 m передвигаются 
на 10 см : 9 = 10/9 см.
Когда четвёртая масса 13/100 m передвигается на 20 см, 
оставшиеся 77/100 m передвигаются 
на 20 см : 100 х 13 = 26/10 см.

Я складываю все эти 25/18, 20/18, 10/9 и 26/10 в одну 
кучку и получаю 6,2 см.

Вот настолько при опускании в "ножницы" 
двадцатипятисантиметровой глубмны переместится вверх 
относительно плечевого пояса общий центр тяжести тела. 

Если учесть, что после отталкивания атлетом штанги  
силой плеч и позвоночника скорость их (атлета и штанги)
разлёта составляет 1,87 м/сек, а длина руки атлета 
равна 55 см, а опускание плеч за счёт подъёма ног и 
рук укорачивает путь разгибания рук на 6,2 см, то 
время, за которое руки полностью разогнутся, 
составляет (55 - 6,2) : 187 = 0,26 сек.

Это уже совсем близко к времени распрямления рук при 
реальном толчке от груди. Однако понятно, что в 
реальном толчке атлету на центральных участках 
разгибания рук нужно двигаться ещё быстрее, намного 
быстрее: потому что на конечных участках толчка от 
груди ему нужно тратить достаточно много времени на 
торможения и остановки - своего тела и штанги. (И в 
приобретении необходимой быстроты движения атлету 
помогают руки - силой своих разгибателей, особенно 
интенсивно прикладываемой в самом начале разгибания.)
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
О величинах вклада плеч в подъёме от груди Составитель 03/06/2004 19:51
О вкладе ног и рук в опускание плеч при толчке Составитель 06/06/2004 16:45
Re: О величинах вклада плеч в подъёме от груди VadimPro 07/06/2004 17:15
Ещё вопрос VadimPro 09/06/2004 17:38


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database