Тема: Про подбивы в рывке и в толчке
Автор: CuPoTKa
Дата: 04/06/2004 01:49
 
Хочется ещё уточнить представления (свои и Составителя)
про подбив.

По этой теме я прочитал два текста на сайте "Проблемы
тяжёлой атлетики". К сожалению, в данных текстах не 
проводится никакого различия между подбивом при рывке 
и подбивом при толчке. Я же считаю, что различие тут 
есть и потому буду рассматривать рывок отдельно от 
толчка.

Начну с рывка. Конечно, выраженный максимально быстрый 
и сильный подбив в рывке не только добавляет скорости 
штанге, но ещё и ускоряет уход под штангу. 

Но есть всё же одно "но": в желательности отпускания 
штанги от себя после подбива в свободный полёт по дуге
Составитель меня не убедил. Система "атлет+штанга" -
это вовсе не качели, тут нет зафиксированной оси (если 
до подрыва об оси ещё можно рассуждать, то после 
подрыва штанга превращается в практически свободно 
летящее тело, такое же, как подкинутый камень). Штанга 
полетит (по вытянутому вверх эллипсу) туда, куда 
направлен вектор её скорости. И физические законы, 
которые так любит Составитель, утверждают, что при 
одинаковой (скалярной) величине скорости чем более 
вертикальным будет вектор - тем выше подлетит штанга. 
Опять же, учитывая, что штанга - это не качели, то 
есть отпущенная штанга будет улетать вперёд. 

Я имею в виду вот что: подбивать штангу надо, и со 
всей силы, но отпускать её на свободные руки по дуге - 
ни к чему. Наоборот, надо сопровождать штангу
руками, компенсировать горизонтальный разлёт со 
снарядом.

Приведу пример: представим себе качели, которые 
движутся против часовой стрелки с 6 (или даже меньше) 
часов на 12. То же самое происходит и со штангой при 
подрыве.

Я согласен с некоторыми местами текста Составителя 
"Зачем нужно "накрывание" грифа плечами?" 
Действительно, штангу легче разогнать по дуге, что и 
делается, когда подрывается "накрытая" плечами штанга. 
Условно, "накрытая" штанга была на 6 часах, и при 
полном раскрытии вектор скорости у неё - касательная к 
вытянутой дуге (сжатых с боков часов) на 9 часах имеет 
вертикальное направление. И при таких условиях штанга 
подлетит на максимальное расстояние вверх. Если же её 
отпустить (убрать у качелей оси) на 8 часах, то штанга 
улетит вперёд. 

Из текста Составителя можно понять, что есть какие-то 
более выгодные траектории в поле силы тяжести для 
свободно летящего тела, кроме как вертикально вверх - 
но на самом деле это не так. Если разгонять штангу и 
впрямь более выгодно по дуге (там и траектория больше, 
и, как написал Составитель, мышцы прикладывают большую 
силу), то после окончания основного воздействия (то 
есть подрыва) самый выгодный вариант - это чтобы 
штанга имела максимальную вертикальную составляющую 
скорости, а горизонтальная составляющая в данном 
случае не нужна совсем, она никоим образом не помогает 
штанге набрать высоту с точки зрения физики за 6 
класс, которую так любит Составитель. А в 
тяжелоатлетической практике она ещё и мешает, поскольку
улетающую вперёд штангу надо как-то поймать над 
головой, а сама она туда по принципу качелей не 
полетит 
потому, что фиксированной оси вращения нет (штангист 
выполняет подсед). Отсюда и появляются такие ошибки, 
как прыжок вперёд за штангой и откидывание плеч назад.

Насчёт толчка у меня тоже есть кое-какие мысли. 
Например, следующая: при толчке за счёт сгибания рук в 
локтевых суставах действительно можно пустить штангу 
по дуге, набросить её. Насколько это полезно или 
вредно, я пока ещё не решил. 

С подбивом бёдрами при взятии на грудь, с моей
точки зрения, тоже не всё однозначно. Действительно, у
подбива есть все те плюсы, о которых написал 
Составитель. Однако у подбива есть и минусы. В какой 
позе можно подбить штангу бёдрами? От этой позы до 
полного раскрытия ещё далеко. Однако сразу же после 
подбива нужно уходить в сед (это происходит само по 
себе, поскольку тело отлетает от более тяжёлой 
штанги) - и потому штангист полностью не раскрывается, 
то есть тут теряются добрых 10-15 см траектории, по 
которой ещё можно было тянуть и разгонять штангу. 

Пока мне трудно вот так с ходу решить, что выгоднее: 
разгонять штангу до полного раскрытия - или же резко 
подбить-подсесть?
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Про подбивы в рывке и в толчке CuPoTKa 04/06/2004 01:49
Re: Про подбивы в рывке и в толчке Составитель 05/06/2004 16:31
Re: Про подбивы в рывке и в толчке CuPoTKa 05/06/2004 20:56
Re: Про подбивы в рывке и в толчке Составитель 06/06/2004 12:35
Re: Про подбивы в рывке и в толчке CuPoTKa 09/06/2004 21:39
Re: Про подбивы в рывке и в толчке Составитель 10/06/2004 11:41
Re: Про подбивы в рывке и в толчке CuPoTKa 10/06/2004 16:13
Ещё раз про подрыв и подбив CuPoTKa 12/07/2004 20:26
Re: Ещё раз про подрыв и подбив Составитель 12/07/2004 20:46
Re: Ещё раз про подрыв и подбив CuPoTKa 13/07/2004 00:52
Re: Ещё раз про подрыв и подбив Составитель 13/07/2004 11:27
Re: Ещё раз про подрыв и подбив Серый 18/11/2004 09:11
Re: Ещё раз про подрыв и подбив Составитель 18/11/2004 17:23


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database