Уважаемый Составитель, я, вообще-то, не сторонник 
"левых", чужеродных упражнений. Например, я никогда не 
понимал штангистов, делающих жим лёжа очень широким 
хватом с развёрнутыми локтями, то есть переносящих 
нагрузку с дельт на совершенно ненужные грудные мышцы 
и т.д.

Но, как говорил незабвенный В.Алексеев, "иногда 
техничный толчок даёт упражнение, которое вроде и 
рядом с толчком не лежало". Вспомнить хотя бы его 
наклоны со штангой через козла.

Похоже, что внешнее сходство упражнений - это лишь 
видимая часть айсберга, и вполне возможны случаи, 
когда родственным и полезным оказывается упражнение, 
которое на первый взгляд кажется "чужеродным".

Ещё один пример из моей жизни: был у нас в секции 
парень, который здорово ходил на руках - мог пройти 
круг по стадиону (400 м). И мне, глядя на него, тоже 
загорелось так научиться. До круга по стадиону я не 
добрался, но коридор в общежитии (метров 30-40) осилил.
В результате появилось очень жёсткое и прочное 
включение в локтевых суставах при выполнении 
классических упражнений. А вот при выполнении 
собственно классических упражнений такого эффекта 
почему-то не было.