Тема: Re: Ни на что не глядя, рассказываю о толчке Чемеркина
Автор: CuPoTKa
Дата: 07/04/2004 20:06
 
Теория Вадима о работе рук хорошо объясняет ситуацию, 
например, с моим толчком.

Вот каков лично мой опыт толчков максимального веса. 

Неудачные попытки обычно выглядят у меня как "вообще 
ничего похожего", штанга не пролетает даже половину 
своего пути, и со стороны, наверное, кажется, что на 
штанге стоит не мой максимум, а, как минимум, на пуд 
больше. 

Однако тот же самый вес я могу толнуть и удачно. 
Правда, иногда отчётливо чувствую, как локти 
разгибаются. А вместо толчка за голову иногда 
оказываюсь в положении с прогнутой в пояснице спиной - 
как если бы я выжимал штангу. Впрочем, пока претензий 
по дожиму не поступало.

Я не могу, как Чемеркин, держать штангу не на груди, а 
на весу - штанга полностью лежит у меня на дельтах, 
локти высоко подвёрнуты, а кисти запрокинуты и 
развёрнуты в стороны. Поэтому в первой части 
траектории у меня не получается задействовать руки. К 
тому же, тут, скорее всего, очень неудачно совпадают 
"мёртвая" точка в работе рук (как в жиме), безопорная 
фаза ухода в "ножницы" и окончание подлёта штанги за 
счёт посыла.

Поэтому мне кажется, что в случае моих неудачных 
толчков штанга после посыла не поднимается достаточно 
высоко (примерно выше уровня головы), и я из этого 
положения ещё не могу задействовать руки.

А в случае удачных попыток штанга после посыла 
успевает пройти "мёртвую" точку, локти оказываются "в 
тупом угле", и я быстро дожимаю штангу. Как мне 
представляется, руки дают мне примерно 15 см 
дополнительного подъёма.

Вот такая ситуация. Не очень-то технично это, наверное.

Про Алексеева. Обладатель вечного рекорда в жиме 
236,5 кг действительно мог, наверно, очень хорошо 
помогать себе в толчке руками. Хотя все пишут, что у 
него было идеальное включение и быстрый и мощный 
толчок. Наверно, он всё-таки очень быстро толкал. 
Особенно, учитывая данные Вадима, что в любом случае 
атлет неплохо задействует руки, все так делают.

Впрочем, опираться в толчке надо всё равно прежде 
всего на силу ног - в посыле. Не всегда ведь можно 
толкать больше, чем жать (пример последнего - тот же 
Андерсон, который, как пишут, иногда жал больше, чем 
толкал; то же самое показали на Олимпиале-72 в Мюнхене 
наши Тальтс и Алексеев). 

Как же, оказывается, всё непросто обстоит в толчке от 
груди...
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Ни на что не глядя, рассказываю о толчке Чемеркина Составитель 05/04/2004 21:45
Re: Ни на что не глядя, рассказываю о толчке Чемеркина CuPoTKa 07/04/2004 20:06


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database