| Уважаемый СиРоТКа, проблемы описанного Вами штангиста
заключаются, судя по всему, в том, что при взятии
максимального веса на грудь он почти не расставляет
свои ноги. Если же он научится их расставлять (а
добиться этого навыка можно только при очень
постепенном наращивании веса штанги; начинать же
отрабатывать взятие на грудь с широкой расстановкой
ног нужно вообще с имитаций, то есть делать движение с
воображаемой штангой), то проваливаться в полный сед
ему уже больше никогда не понадобится. Ведь
расставляет же он ноги при толчке от груди, здесь ему
уже не приходится падать в полный сед, не правда ли?
Если вовремя обучать данному навыку новичков, то, как
написано в конце текста "Об оптимальной глубине
подседа при подъёме штанги на грудь" "спортивные
результаты в толчке двумя руками в среднем заметно
увеличатся". Увеличатся они, понятно, за счёт экономии
сил при вставании из подседа для взятия на грудь.
А то, что используя грамотный "средневысокий" подсед,
на грудь можно затаскивать штангу даже несколько более
тяжёлую, чем та, которую можно толкнуть от груди -
проверено и на кое-каком непосредственном опыте, и на
общечеловеческом опыте (я имею в виду здесь
закомерности математики, физики и физиологии,
изложенные всё в том же вышеупомянутом тексте). | |