Тема: Вопрос Вадиму
Автор: CuPoTKa
Дата: 05/04/2004 02:10
 
Уважаемый Вадим, Вы так хорошо разобрались с работой
рук в толчке, что, может быть, теперь поможете нам 
улучшить и работу ног? Было бы очень интересно узнать 
Ваше мнение насчёт работы быстрых волокон в толчке (в 
посыле) и методах улучшение этого самого выталкивания 
с точки зрения выработки толчкового навыка.

Например, для улучшения взрывной силы Верхошанский
рекомендует прыжки в глубину:
http://temych2000.narod.ru/sports/trening/Verhosh11.htm
l
http://temych2000.narod.ru/sports/trening/Verhosh12.htm
l

Составитель, в свою очередь, рекомендует полутолчок 
(пытаться разогнать вес, превышающий максимальный):
http://www.shtanga.kcn.ru/tolchok.htm

Может быть, Вы как-то прокомментируете разного рода 
прыжки, выпрыгивания и полутолчки - а также веса 
применяемых в этих упражнениях снарядов? Как улучшить 
выталкивание штанги? Может быть, Вы видите ещё и 
какие-то другие методы развития взрывной силы?

У меня, например, зарождаются мысли вот о такой
модификации прыжков в глубину. Нужно спрыгивать с 
некоторой высоты со штангой на груди, но вместо 
последующего прыжка вверх выполнять швунг. То есть это 
должно быть чем-то типа спрыгивания со швунгом. Как 
Вам кажется, стоящая идея? Какой вес лучше всего для 
этого подойдёт?
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Вопрос Вадиму CuPoTKa 05/04/2004 02:10
Re: Вопрос Вадиму Itsme 05/04/2004 14:27
Re: Вопрос Вадиму CuPoTKa 05/04/2004 16:33
Ответ СиРоТКе Itsme 05/04/2004 19:57
От составителя Неизвестноктожка 05/04/2004 21:25
Re: От составителя Itsme 06/04/2004 08:53
Re: От составителя Составитель 08/04/2004 18:19
Re: От составителя Itsme 10/04/2004 15:05


Free counters! Спорт глазами Мовлади Абдулаева, тренера
тяжелоатлетов Weightlifting database Weightlifting database Мир тяжелой атлетики

Железный мир Силовые виды спорта в Твери и в Тверской области Тяжёлая атлетика глазами Артура Шидловского Польская штанга

Старые силовые Журналы США Силачи прошлого и настоящего Пауэрлифтинг от Петра Кравцова Библиотека материалиста

Извлечённое из интернета