Тема: Re: О силе рук при взятии штанги на грудь
Автор: Составитель
Дата: 02/04/2004 18:38
 
Уважаемый СиРоТКа, Вы процитировали мои слова 

"Лично я при взятии на грудь без проблем на пути 
в 3-4 см затормаживал в полустойке (с очень широко 
разбросанными в стороны почти выпрямленными ногами) 
вес, на 5-10 кг превышавший тот вес, который мог 
толкнуть от груди. Примерно то же самое каждый день 
повторяли и те ребята, которых я тренировал в 2000-
2001 годах."

и спросили:

"Это, стало, быть не неравномерная натренированость, а,
оказывается, ещё хороший показатель?"

Уважаемый СиРоТКа, это и то, и другое. То есть это и 
вроде бы неплохой показатель того, что при взятии на 
грудь можно без проблем останавливать предельные веса 
на отрезках высотой в 3-4 см (в то время как многие 
люди почему-то убеждены, что такое принципиально 
невозможно) - и одновременно моя неравномерная, 
несбалансированная натренированость. Нормальному 
штангисту, конечно же, нужно было толкать в худшем 
случае всего лишь на 2,5 кг меньше того веса, который 
он берёт на грудь. И я, безусловно, не был не только 
нормальным штангистом, но и даже более-менее 
приемлемым штангистом (в частности, потому, что 
напрочь игнорировал рывок). Я признавал этот свой 
недостаток, признаю и буду продолжать признавать. 
Почему Вы решили, что я считаю себя идеалом штангиста 
и кинулись уличать меня в несоответствии этому идеалу -
 не представляю.

Но, кстати, та лёгкость получения высоких (относительно
других упражнений) результатов в подъёме на грудь в 
полустойку, с которой я столкнулся на личном опыте, 
снова напомнила о себе тогда, когда я тренировал моих 
ребят. Двое из них довольно быстро и без особых 
проблем наловчились брать 70 кг в широкую "разножку", 
а затем месяца три вынуждены были целенаправленно 
учиться толкать этот же вес от груди. Специальных 
тренировок для взятия на грудь мы за эти три месяца 
больше принципиально не проводили, и тем не менее в 
тот день, когда второй из моих ребят (более ленивый) 
наконец-то толкнул эти самые 70 кг, он просто ради 
интереса сходил во взятии  на грудь (в полустойку, 
разумеется) на 72,5 кг и 75 кг - и оба раза удачно. А 
ведь в течение последних трёх месяцев он занимался 
только рывком и толчком от груди (в основном, со 
стоек). На грудь он иногда брал вес только для того, 
чтобы толкнуть его от груди на 3-4 раза. Примерно та 
же песня с постоянным превышением результата во взятии 
на грудь в средние "ножницы" над результатом в толчке 
от груди исполнялась и третьим моим парнем. 

Я уже, конечно, привык к тому, что люди, словно в бога 
(которого никто никогда не видел), фанатично и 
бездумно уверовали, что единственная возможность брать 
предельные веса на грудь - это только уйти в какой-
нибудь максимально низкий подсед ("разножку" либо 
"ножницы"). И никто из этих "коленопреклонённых" так и 
не хочет взбунтоваться против своего дурацкого бога, 
который откровенно всех дурачит, заставляет в поте 
лица на себя трудиться - и в итоге обирает в 
результатах.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 02/04/2004 16:14
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 02/04/2004 18:38
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 03/04/2004 19:00
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 05/04/2004 11:54
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Itsme 05/04/2004 14:04
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Itsme 04/04/2004 21:12
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 05/04/2004 10:44


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database