Тема: Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет?
Автор: Составитель
Дата: 23/12/2001 11:29
 
Уважаемый Trancer, под некоторыми видами лёгкой 
атлетики я имел в виду не столько беговые дисциплины, 
сколько всевозможные прыжки и метания. (Хотя, конечно, 
увеличению длины костей будут способствовать и беговые 
нагрузки.) 

Спасибо Вам за лестное предположение об уровне моей 
теоретической подготовки, но я всё-таки, увы, не 
профессионал, а просто тренер на общественых началах, 
время от времени почитывающий попадающуюся под руку 
литературу. 

Конкретно об увеличении длины костей плечевого пояса я 
тоже никогда ничего не читал. Единственная более-менее 
серьёзная публикация об увеличении роста промелькнула 
когда-то то ли в журнале "Физкультура и спорт", то ли 
в журнале "Спортивная жизнь России" за семидесятые 
годы прошлого века. Журнал рассказал о том, как 
известный в конце шестидесятых годов прошлого века 
прыгун в высоту Рустем Ахметов 

Рустем Ахметов

достоверно увеличил свой рост на 25-26 см за счёт следующих факторов. 1. Раннее начало работы по увеличению роста (после 16- 17 лет ростовые зоны костей окончательно минерализуются и изменить что-либо тогда уже невозможно). 2. Постоянный приём витаминов и пр. 3. До 1000 тянущихся вверх движений в день (прыжки в попытках дотянуться до ветки дерева и т.п.). 4. Постоянные, ежечасные и долгие, растягивающие висы на перекладине. 5. Работа со штангой до 50 кг для раздражения ростовых зон костей. 6. Вера в успех (Ахметов первые три года оставлял у своего тренера, основателя известной прыжковой школы в городке Бердичев Виктора Алексеевича Лонского, расписки с обещанием вырасти на 6 см, а на четвёртый год - на 5 см). Работа по увеличению роста целенаправленно велась четыре года, с 13 до 17 лет, на пятый год Ахметов вырос ещё на три сантиметра "по инерции". Ахметов происходил из какой-то глухой татарской деревушки, где практиковались браки только между близкими родственниками. Это привело к тому, что никто из жителей деревни не имел рост больше 160 см. Ахметов же в итоге вырос до 186 см и вошёл в число призёров чемпионата СССР по прыжкам в высоту.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Можно ли тренировками изменить свой скелет? Trancer 23/12/2001 11:00
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Составитель 23/12/2001 11:03
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Eugenius 23/12/2001 11:06
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Составитель 23/12/2001 11:10
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Eugenius 23/12/2001 11:12
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Составитель 23/12/2001 11:18
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Eugenius 23/12/2001 11:20
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Составитель 23/12/2001 11:23
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Trancer 23/12/2001 11:26
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Составитель 23/12/2001 11:29
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Eugenius 23/12/2001 11:31
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Trancer 23/12/2001 11:33
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Составитель 23/12/2001 11:35
Re: Можно ли тренировками изменить свой скелет? Sawer 09/06/2006 11:49


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database