Тема: Re: О силе рук при взятии штанги на грудь
Автор: VadimPro
Дата: 26/03/2004 12:43
 
Я тут ещё немного поразмыслил и понял, что более 
высокая скорость при взятии штанги на грудь в полный 
сед - это не обязательно плохо, не обязательно чревато 
более сильным ударом штанги в нижней точке. Тут всё 
обстоит, скорее всего, даже противоположным образом. 

Дело в том, что чем выше атлет подорвёт штангу, тем на 
большей высоте он сможет подвернуть локти и принять 
штангу на грудь - даже если при этом штанга всё равно 
будет вынуждена существенно уйти вниз от точки своего 
максимального подлёта. И далее атлет сможет тормозить 
полученную при опускании штанги скорость (допустим, те 
же 1,4 м/с - если штанга опустится до фиксирования на 
груди на то же расстояние от точки максимального 
подъёма штанги) уже на участке не в 18 см, а гораздо 
большей длины: ведь никто же не заставляет атлета 
падать вниз со штангой, не тормозя её, и принимать 
весь удар в нижней точке? То есть для того, чтобы 
остановить штангу на более длинном тормозном пути, 
атлету потребуется прикладывать к штанге в среднем 
меньшую силу, чем это было у Ботева, да и максимальный 
пик силы окажется тут тоже меньше. 

Кинограммы более скоростных подъёмов должны будут, 
видимо, это подтвердить: чем большую скорость атлет 
разовьёт при подрыве, тем меньшую силу ему придётся 
прикладывать к штанге при торможении (поскольку, 
повторяю, тормозной путь тут будет длиннее). 

Так что мой вопрос "почему Ботев не подрывает штангу с 
большей силой и до большей скорости?" приобретает 
новый смысл: Ботеву просто нравится получать сильный 
удар в 6700 Н в нижней точке седа или же он по каким-
то причинам не может подрывать быстрее? 

Очень может быть, кстати, что Ботев действительно 
предпочитает испытывать более высокие нагрузки при 
торможении штанги вместо того, чтобы тратить силы на 
её разгон. Ведь для скоростного разгона нужно 
активизировать быстрые волокна на их скоростное 
сокращение. А вот при торможении штанги происходит 
удлинение мышц, то есть мышцы растягиваются под 
нагрузкой - а в таком режиме они, как известно, 
способны развивать гораздо большую (иногда даже 
многократно) силу, чем при сокращении. Именно последним
фактором и объясняется то, что средняя сила Ботева при 
торможении штанги столь высока: она эквивалентна силе, 
удерживающей 400 кг, а местами тормозящая сила доходит 
до 683 кг - но, повторяю, это сила не сокращения, но 
именно растяжения мышц. А при растяжении мышц (то есть 
при опускании веса) существенную нагрузку принимают на 
себя медленные волокна (это тоже результат моих 
последних теоретических изысканий). 

Медленные волокна, как противостоящие преимущественно 
гравитации структуры организма, в наибольшей степени 
приспособлены именно к растяжению под нагрузкой: при 
растяжении они развивают силу, ничуть не уступающую 
быстрым волокнам. Похоже, что о чём-то таком где-то 
прослышал Георгий Фунтиков, когда пытался в своей 
статье "Тренировка III тысячелетия" уверить всех, что 
медленные волокна развивают такую же силу, как и 
быстрые. К сожалению, Георгий так до конца и не 
разобрался в данном вопросе, поскольку утверждал 
явную, по сути, нелепость - что медленные волокна и 
при сокращении развивают силу, сравнимую с силой 
быстрых волокон, и даже что они дают 80% всей силы 
мышц. 

На самом же деле медленные волокна значительно слабее 
быстрых волокон при сокращении мышц - особенно, при 
сокращении с высокой скоростью. При быстрых сокращениях
медленные волокна расходуют энергию очень экономно, 
что и понятно: меньшая сила - меньшая потребность в 
энергии. Быстрые же волокна расходуют АТФ в единицу 
времени гораздо больше, чем медленные, то есть мостики 
миозина в быстрых волокнах совершают в единицу времени 
большее число гребков, за счёт чего и развивается 
большая активная сила быстрых волокон. Но вот что 
касается растяжения под нагрузкой, когда основная сила 
волокна развивается не за счёт активных гребков 
миозиновых мостиков, а за счёт растяжения сцепленных с 
актином миозиновых мостиков - что не связано с 
расщеплением АТФ, - то в таких условиях медленные 
волокна способны развивать точно такую же силу, как и 
быстрые. При этом медленные волокна испытывают даже 
меньшие повреждения, чем хуже приспособленные к 
растяжению быстрые волокна.

Таким образом, Ботев, возможно, предпочитает экономить 
силы быстрых волокон при разгоне штанги подрывом и 
затем развивать большую силу при опускании веса уже за 
счёт высокой силы растяжения медленных волокон. Разгон 
штанги до большей скорости привёл бы к уменьшению 
требуемой силы при опускании веса и уменьшению 
нагрузки на медленные волокна, но зато увеличил бы и 
нагрузку на быстрые волокна, возможно больший 
потенциал которых был нужен Ботеву ещё для посыла 
штанги от груди.

Однако не следует думать, что ограничение скорости 
подрыва при взятии на грудь в сед однозначно экономит 
силы быстрых волокон по сравнении со взятием на грудь 
в "ножницы". При вставании из седа быстрые волокна ног 
работают по полной программе, так что в данном плане 
вставание из средних "ножниц" более экономично - но 
зато, правда, сам разгон штанги при взятии на грудь в 
средние "ножницы" загружает быстрые волокна заметно 
больше. Что тут перевешивает, я однозначно утверждать 
не могу.

Мои последние слова призваны показать, что для 
теоретических выводов о целесообразности того или 
иного способа подъёма штанги одной лишь биомеханики, к 
сожалению, недостаточно: тут нужен более полный анализ 
всех привходящих обстоятельств, причём с учётом 
физиологии человека - а последнее гораздо сложнее, чем 
просто биомеханика. Впрочем, всё это никак не отменяет 
важности учёта биомеханических факторов.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
О силе рук при взятии штанги на грудь VadimPro 23/03/2004 19:21
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 25/03/2004 15:39
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 26/03/2004 02:26
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь VadimPro 26/03/2004 10:31
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 26/03/2004 16:40
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь VadimPro 26/03/2004 17:59
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 27/03/2004 17:12
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь VadimPro 29/03/2004 20:00
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 29/03/2004 20:37
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь VadimPro 30/03/2004 14:31
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 30/03/2004 17:03
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Itsme 31/03/2004 12:01
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Оппонент 01/04/2004 12:21
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Чумбурмучка 01/04/2004 17:08
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 01/04/2004 17:26
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Itsme 01/04/2004 20:38
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 02/04/2004 12:39
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 02/04/2004 16:14
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 02/04/2004 18:38
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 03/04/2004 19:00
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 05/04/2004 11:54
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Itsme 05/04/2004 14:04
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Itsme 04/04/2004 21:12
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 05/04/2004 10:44
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 05/04/2004 00:29
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 05/04/2004 11:12
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 05/04/2004 17:00
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 19/04/2004 19:19
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 20/04/2004 02:06
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 20/04/2004 12:31
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь CuPoTKa 20/04/2004 22:35
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 21/04/2004 18:02
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 01/04/2004 16:50
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь VadimPro 26/03/2004 12:43
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь Составитель 26/03/2004 16:02
Re: О силе рук при взятии штанги на грудь VadimPro 26/03/2004 16:25


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database