| Тут довольно часто упоминается имя В.Луканина, а тем
временем этот спортсмен на тренировках приседает не
только на груди, но и на спине. А правильным будет
приседать на спине с той же постановкой ног, как при
взятии на грудь. Точно так же следует приседать и на
груди. Если ноги будут ставиться с другим положением
стоп, то волокна станут работать не на нужных углах. С
такими ногами приседай хоть сколько на груди или
спине, на грудь всё равно много не возьмёшь.
(Луканин, кстати, приседает на спине 270 кг, а на
груди - около 200 кг) | |