Тема: Re: Фиксирование взгляда
Автор: Составитель
Дата: 08/01/2004 16:51
 
Уважаемый СиРоТКа, по поводу моего утверждения, что 
при посыле (разгоне штанги от груди вверх) нужно как 
можно дольше смотреть вперёд-вниз, Вы написали, что у 
Вас

"...возникли сомнения. Почему нужно смотреть именно 
вниз, а не вверх? По-моему, почти все штангисты 
фиксируют свой взгляд на точке где-то наверху.

Кстати, это просто логичнее - смотреть в ту сторону, в 
которую будет происходить движение. К тому же, есть 
такая теория (общая спортивно-психологическая), что 
нужно представлять себе конечное положение снаряда 
(штанги, шайбы, мяча) в момент толчка (удара по
шайбе). Например, хоккеисты смотрят в ту точку ворот, 
куда хотят забросить шайбу, а не на шайбу в момент 
удара."

Вы совершенно правы: большая часть тяжелоатлетов во 
время посыла смотрит вверх (а если бы смотрели куда 
надо, то мне просто не о чем было и писать на данную 
тему), следуя своей привычке, сформированной когда-то 
действительно под влиянием желания облегчить себе 
направление штанги вверх. То бишь когда-то в начале 
своих занятий эти ребята задирали голову кверху, 
уступая отмеченному выше желанию (к тому же, они ещё 
очень старались загодя создать условия для 
беспрепятственного пропускания грифа мимо подбородка), 
а теперь данное задирание головы и взгляда "приросло"
к ним намертво, стало их двигательным стереотипом. 
Кстати, именно таким задирающим голову штангистом был 
я сам. Мало этого, я не выпускал гриф из поля зрения 
ещё и после толчка, то есть уже во время удержания 
зафиксированной штанги. Типа как циркач смотрит на 
удерживаемый в равновесии вертикально стояший у него 
на лбу шест (перш). Но правильно ли сие - изначально 
уступать нашим естественным желаниям? По-моему - нет. 
Ведь наши желания могут меняться (например, с ростом 
мастерства), а вредное (по большому счёту) действие 
становится уже неискоренимой и мешающей привычкой.

Полностью согласен я с Вами, понятно, и в том 
отношении, что фиксация цели взглядом действительно 
является важнейшим фактором повышения точности 
движения. И Вы опять-таки совершенно правы, утверждая, 
что "хоккеисты смотрят в ту точку ворот, куда хотят 
забросить шайбу, а не на шайбу в момент удара." Всё 
верно: хоккеисты, то есть опытные, хорошо
натренированные спортсмены, в момент броска смотрят 
именно на ворота. Но вот нехоккеисты, то есть люди 
неискушённые в хоккее, смотрят при броске отнюдь не на 
ворота, а на саму шайбу. Потому что новичкам в первую 
очередь нужно хотя бы не промазать по шайбе. То же 
самое касается и всех прочих новичков: они, повторяю, 
вынуждены смотреть совсем не на те цели, на которые 
выгодно смотреть людям, уже набравшимся мастерства.
И если тренер вовремя не переключит внимание новичков 
на правильную в будущем цель, то новички так и 
привыкнут смотреть на шайбу в хоккее, на мяч в 
волейболе, на штангу в тяжёлой атлетике.

В тяжёлой атлетике при толчке от груди имеет место 
следующий расклад возможностей (по-разному влияющий на 
формирование предпочтений новичка и человека 
опытного): у атлета есть всего лишь одна попытка точно
послать снаряд вверх - и сколько угодно времени плюс 
четырёхметровый квадрат помоста для поисков равновесия 
со штангой после подъёма. Чему отдаёт предпочтение, 
какому своему желанию уступает новичок? Желанию помочь
взглядом достижению первоочередной (и по времени, и по 
значению для ещё не приобретшего опыт человека) цели - 
то есть желанию смотреть на штангу. Новичок просто 
инстинктивно хочет смотреть на штангу - и всё. А чему 
должен отдать приоритет опытный спортсмен? Точному 
посылу. Но точность посыла зависит вовсе не от работы 
рук или ног самих по себе, то есть взятых отдельно от 
всех остальных факторов. Точность посыла - это точность
посыла именно относительно направления тяготения,
относительно поверхности Земли, относительно 
горизонтального пола зала. Соответственно, опытный 
спортсмен в момент выполнения полуподседа и разгона 
стремится сохранить максимально возможную 
вертикальность своих перемещений и потому помогает 
себе в этом деле глазами, следя ими за положением пола 
относительно себя. (А дальше атлеты иной раз секунд по
пять ищут для штанги равновесия, бегая с ней по 
помосту.)

Но, может быть, тут лучше всё же следить глазами за 
положением вовсе не пола, а потолка - что, вдобавок, 
вроде бы позволит нацелить штангу на вылет в намеченную
точку (как при броске шайбы в ворота)? Нет, подобный
вариант слежения глазами не является лучшим. Во-первых,
штангу на вылет в намеченную точку на деле никто 
никогда не нацеливает. Штанга при толчке вылетает 
строго над головой штангиста - но в точку, находящуюся
строго над головой никто из штангистов никогда не 
смотрит (я утвержаю это как полноправный представитель 
когорты "смотрителей" кверху). Для "смотрения" 
вертикально вверх человеку нужно задрать голову слишком
высоко и принять тем самым такое положение, в котором 
очень непросто сохранять равновесие даже без штанги 
(циркачи, работающие с першем, вертикально вверх, тем 
не менее, всё же смотрят - но это уж совершенно особый 
случай). Во-вторых, слежение глазами за потолком 
(реально штангисты смотрят, конечно, вперёд-вверх - я, 
например, смотрел на линию соединения потолка со 
стеной) даёт человеку гораздо худшее представление о 
вертикальности его тела, чем слежение за полом. 
Наверху ведь обычно очень мало ориентиров (в природе 
наверху, как правило, одно лишь небо), в то время как 
внизу их всегда сколько угодно, поэтому эволюция 
вынужденно сформировала у животных лучшую 
присобленность к зрительной ориентации в пространстве 
именно по нижней части окружающей их среды.

Наконец, смотрение в пол при толчке от груди ничуть не 
противоречит упомянутому Вами, уважаемый СиРоТКа, 
условию, "что нужно представлять себе конечное 
положение снаряда". Человек после определённой 
подготовки начинает безо всякого участия глаз 
прекрасно представлять себе финальное положение 
противника перед броском обратным поясом через спину 
(где борец в обнимку с соперником, никуда не 
оглядываясь, падает назад), своё положение при 
вхождении в воду перед прыжком с тремя сальто с двумя
пируэтами, положение перчатки при её будущем 
столкновении с челюстью соперника (хорошие боксёры, 
насколько мне известно, смотрят не на лица своих 
соперников, а на их ноги, ступни), финальное положение 
штанги перед толчком от груди и т.д. То есть ситуация 
с толкающим снаряд штангистом ничем принципиально не 
отличается от ситуаций с борцом, гимнастом или 
прыгуном в воду с трамплина.

В общем, нужно понимать, что использование такого 
хорошо уточняющего наши движения инструмента, как 
зрение, не должно быть топорным, однообразным. 
Ситуации и стоящие перед спортсменом задачи бывают 
очень разными. Соответственно, не стоит механически 
переносить рекомендации для одной ситуации или задачи -
 на другую. Зрение, безусловно, должно использоваться 
для направления процесса к цели - но цели не в смысле
"мишень" (хоккейные ворота, баскетбольная корзина и 
т.п.), а в смысле "результат" (начатый незаметно для 
соперника приём, зафиксированная над головой штанга и 
т.п.).
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Фиксирование взгляда CuPoTKa 03/01/2004 03:19
Re: Фиксирование взгляда Составитель 08/01/2004 16:51
Re: Фиксирование взгляда CuPoTKa 10/01/2004 00:46
Re: Фиксирование взгляда Составитель 18/01/2004 13:01
Re: Фиксирование взгляда CuPoTKa 19/01/2004 02:19


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database