Тема: Re: Вопрос
Автор: Составитель
Дата: 28/10/2003 12:29
 
Уважаемый Вадим, в тяжелоатлетической терминологии 
существует некоторая путаница, на которую привычные к 
ней люди просто не обращают внимания. 

Толчком у штангистов называется подъём снаряда от 
груди с использование посыла (разгона из 
предварительного подседа) и ухода (хоть в "ножницы", 
хоть в любую из разножек: высокую или низкую 
(неспециальное название последней - полный или низкий 
сед)).

Швунгом у штангистов фактически называется просто 
подъём снаряда от груди с использованием посыла (и вне 
зависимости от применения или неприменения ухода): 
например, бывают жимовой швунг (когда снаряд посылают 
и дожимают) и толчковый швунг (которым как раз и 
пользуются Кахи Кахиашвили и Пиррос Димас, а также 
наши казанские мастера спорта Марат Губайдуллин, он же 
Мумикон Мумиконов (на фотографии 
http://olympic-weightlifting.ru/images/newtech/n5.jpg он 
стоит в совершенно несвойственной ему позе) и Эдик 
Тихомиров).

То есть "швунг" - это вроде бы более общее понятие, 
чем "толчок", и потому оно вроде бы должно включать в 
себя понятие "толчок". Но сказать про толчок в 
"ножницы", что это, мол, тоже швунг, что это, мол, 
некая разновидность швунга - нельзя, у штангистов так 
говорить не принято. Таким образом, большинство 
штангистов сегодня снаряд "толкает", существенно 
меньшая часть "швунгует", и совсем крохотная часть 
(самым ярким её представителем является китаец Жан) -
"толкает в сед" (или, что то же самое - "швунгует в 
сед").

Преимущество толчка в сед перед прочими видами подъёма 
от груди заключается в стопроцентной возможности 
выпрямить вверх руки после посыла. Правда, плата за 
эту столь ценную для штангистов в обычных условиях 
возможность оказывается очень (точнее, чрезмерно) 
высокой: выпрямленными в полном седе руками слишком 
сложно упереться в штангу максимального веса, а кроме 
того, слишком трудно встать из полного седа, держа 
штангу на выпрямленных кверху руках. (Та лёгкость 
вставания, про которую написал Мовлади - это, 
несомненно, продукт исключительно усердных тренировок, 
и если бы данное усердие было применено в каком-либо 
другом направлении, итоговый результат, безусловно, 
был бы заметно выше.)

При использовании других способов подъёма штанги от 
груди добиваться выпрямления рук приходится 
применением сочетания из двух средств: во-первых, 
посыла снаряда и, во-вторых, ухода под него (при 
толчке же в сед можно даже и не посылать снаряд, а 
просто быстро провалиться под него: воздействуя на 
него руками и резко поджимая ноги). 

Что касается посыла, то с ним у большинства штангистов 
дела обстоят неважно, посыл они обычно тренируют 
слишком мало (в основном, в процессе непосредственно 
самих толчков с помоста). Меньшая же часть штангистов 
тренирует посыл в достаточной мере, но не совсем 
рациональным образом (одними лишь массированными 
швунгами и толчками со стоек). (О более-менее 
рациональной тренировке посыла рассказано в 
тексте "Как улучшить толчок от груди?" 
(http://olympic-weightlifting.ru/tolchok.htm.)) 

Что касается ухода, то при толчковом швунге снаряда с 
предельным весом уход не может быть ниже уровня 
"мёртвой" точки - при достижении этого уровня 
наступает резкое уменьшение силы ног, и атлет 
оказывается просто сломленным, раздавленным тяжестью 
снаряда. Уход же при нормальном толчке может быть 
существенно ниже уровня "мёртвой" точки - благодаря 
широкой расстановке ног.

Итак, уважаемый Вадим, вот ещё раз ответы на Ваши 
вопросы: преимущество толчка в сед перед швунгом 
заключается в стопроцентной возможности выпрямить 
руки, а проваливаться в глубокий сед нужно затем, что 
не хватает навыка высоко посылать снаряд. Что же 
касается того,

"что швунг намного легче, чем толчок в полный сед" 

то это Вам не кажется, это так объективно и есть. 
Навык толкать в сед определённый вес нарабатывается 
намного дольше и тяжелее, чем навык просто швунговать 
этот же самый вес. Ничего удивительного здесь нет, 
иное положение дел просто противоречило бы законам 
природы.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Вопрос VadimPro 28/10/2003 09:45
Re: Вопрос Составитель 28/10/2003 12:29
Re: Вопрос VadimPro 28/10/2003 14:06


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database