| Уважаемый Вадим, в тяжелоатлетической терминологии
существует некоторая путаница, на которую привычные к
ней люди просто не обращают внимания.
Толчком у штангистов называется подъём снаряда от
груди с использование посыла (разгона из
предварительного подседа) и ухода (хоть в "ножницы",
хоть в любую из разножек: высокую или низкую
(неспециальное название последней - полный или низкий
сед)).
Швунгом у штангистов фактически называется просто
подъём снаряда от груди с использованием посыла (и вне
зависимости от применения или неприменения ухода):
например, бывают жимовой швунг (когда снаряд посылают
и дожимают) и толчковый швунг (которым как раз и
пользуются Кахи Кахиашвили и Пиррос Димас, а также
наши казанские мастера спорта Марат Губайдуллин, он же
Мумикон Мумиконов (на фотографии
http://olympic-weightlifting.ru/images/newtech/n5.jpg он
стоит в совершенно несвойственной ему позе) и Эдик
Тихомиров).
То есть "швунг" - это вроде бы более общее понятие,
чем "толчок", и потому оно вроде бы должно включать в
себя понятие "толчок". Но сказать про толчок в
"ножницы", что это, мол, тоже швунг, что это, мол,
некая разновидность швунга - нельзя, у штангистов так
говорить не принято. Таким образом, большинство
штангистов сегодня снаряд "толкает", существенно
меньшая часть "швунгует", и совсем крохотная часть
(самым ярким её представителем является китаец Жан) -
"толкает в сед" (или, что то же самое - "швунгует в
сед").
Преимущество толчка в сед перед прочими видами подъёма
от груди заключается в стопроцентной возможности
выпрямить вверх руки после посыла. Правда, плата за
эту столь ценную для штангистов в обычных условиях
возможность оказывается очень (точнее, чрезмерно)
высокой: выпрямленными в полном седе руками слишком
сложно упереться в штангу максимального веса, а кроме
того, слишком трудно встать из полного седа, держа
штангу на выпрямленных кверху руках. (Та лёгкость
вставания, про которую написал Мовлади - это,
несомненно, продукт исключительно усердных тренировок,
и если бы данное усердие было применено в каком-либо
другом направлении, итоговый результат, безусловно,
был бы заметно выше.)
При использовании других способов подъёма штанги от
груди добиваться выпрямления рук приходится
применением сочетания из двух средств: во-первых,
посыла снаряда и, во-вторых, ухода под него (при
толчке же в сед можно даже и не посылать снаряд, а
просто быстро провалиться под него: воздействуя на
него руками и резко поджимая ноги).
Что касается посыла, то с ним у большинства штангистов
дела обстоят неважно, посыл они обычно тренируют
слишком мало (в основном, в процессе непосредственно
самих толчков с помоста). Меньшая же часть штангистов
тренирует посыл в достаточной мере, но не совсем
рациональным образом (одними лишь массированными
швунгами и толчками со стоек). (О более-менее
рациональной тренировке посыла рассказано в
тексте "Как улучшить толчок от груди?"
(http://olympic-weightlifting.ru/tolchok.htm.))
Что касается ухода, то при толчковом швунге снаряда с
предельным весом уход не может быть ниже уровня
"мёртвой" точки - при достижении этого уровня
наступает резкое уменьшение силы ног, и атлет
оказывается просто сломленным, раздавленным тяжестью
снаряда. Уход же при нормальном толчке может быть
существенно ниже уровня "мёртвой" точки - благодаря
широкой расстановке ног.
Итак, уважаемый Вадим, вот ещё раз ответы на Ваши
вопросы: преимущество толчка в сед перед швунгом
заключается в стопроцентной возможности выпрямить
руки, а проваливаться в глубокий сед нужно затем, что
не хватает навыка высоко посылать снаряд. Что же
касается того,
"что швунг намного легче, чем толчок в полный сед"
то это Вам не кажется, это так объективно и есть.
Навык толкать в сед определённый вес нарабатывается
намного дольше и тяжелее, чем навык просто швунговать
этот же самый вес. Ничего удивительного здесь нет,
иное положение дел просто противоречило бы законам
природы. | |