| Уважаемый Мовлади, а не возникает ли у спортсменов
проблема с тем, что чересчур разработанные плечи
проворачиваются назад при рывке? Сам я толкаю в
"ножницы", довольно хорошо швунгую в полуподсед, но
уйти в низкий сед меня не дают плечи (хотя присесть со
штангой на выпрямленных вверх руках могу легко). Я
начал их разрабатывать - в результате в рывке штанга
стала пролетать назад.
Мне кажется, что если серьёзно начать толкать в сед,
то нужно пересматривать систему подготовки вообще всех
фаз толчка - например, уделять больше времени приседам
(особенно, со штангой наверху). Возможно, это и не
так. Буду только рад, если меня кто-нибудь поправит и
предложит конкретный план того, как наработать навык
толчка в низкий сед.
Уважаемый Мовлади, я видел Вашу двухмесячную программу
тренировок для штангистов младших (до II-го) разрядов.
Там вроде бы много швунгов. Но что делать тем, у кого
уровень немного :) повыше II-го разряда?
P.S. Спасибо за Ваш сайт, на нём много интересной
информации (особенно, про технику ведущих
тяжелоатлетов). | |