Тема: Re: Велика ли выгода от техники "сумо"?
Автор: DINOZAVR
Дата: 23/07/2003 15:41
 
Уважаемый Составитель, мне кажется, что в своём анализе
выгодности-невыгодности использования в становой тяге 
стиля "сумо" Вы упустили из виду некоторые моменты, 
которые трудно представить в "оцифрованном" виде. 

Во-первых, далеко не все атлеты разводят ноги 
максимально широко, - соответственно, не у всех у них 
имеет место такая уж вертикальность корпуса. То есть 
Вы рассмотрели самый крайний вариант использования 
стиля "сумо". А его применить может только тот, чья 
растяжка соответствует самым высоким требованиям к 
"сумоистской" технике. 

Вопрос, таким образом, как всегда, сдвигается в область
"чуть-чуть". Монстры Симмонса хоть и тянут 
в "классике", но приседают-то в таком "сумо", что аж 
смотреть страшно. А что, если ограничить ширину 
расстановки ног для атлетов ростом 180-185 см 
расстоянием в 82-85 см (не принудительно, а как 
вариант)?. 

Лично я на своём опыте почувствовал, что есть некая 
оптимальная ширина, при которой усилие комбинации 
"бицепс бедра - тазовый пояс - низ спины" работает при 
отрыве удачней всего. При "классическом" старте на низ 
спины приходится явно усиленная (по сравнению с 
"полу-сумо") нагрузка. То есть проблема заключается в 
оптимальном распределении усилия. Да и 11,5% - это не 
так уж мало. 

Есть и ещё один момент, чисто субъективный. Как мне 
кажется, начав переучиваться с "классики" на "сумо", 
многие атлеты чрезмерно абсолютизируют такие моменты, 
как "срыв ногами" и "вертикальный подъём". Если 
довести эти вещи до абсурда, то получим то, что имеем. 
Здесь, как мне кажется, правомерна аналогия с шириной 
хвата в жиме лёжа: атлету можно расщепериться на 
максимально разрешённые 82 см, а можно взяться и так, 
чтобы в нижней, самой тяжёлой точке предплечья были 
перпендикулярны грифу, и поставить тем самым свои 
трицепсы в сильную позицию. Тут будет проигрыш в длине 
траектории подъёма штанги, но зато значительно 
возрастёт собственно жимовое усилие. 

Вот таковы мои соображения.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Велика ли выгода от техники "сумо"? Составитель 19/07/2003 19:23
Re: Велика ли выгода от техники "сумо"? AGRIPPA 20/07/2003 15:20
Re: Велика ли выгода от техники "сумо"? Составитель 20/07/2003 15:23
Re: Велика ли выгода от техники "сумо"? Кот 21/07/2003 16:16
Re: Велика ли выгода от техники "сумо"? Составитель 21/07/2003 19:17
Re: Велика ли выгода от техники Николай Виткевич 21/07/2003 16:40
Re: Велика ли выгода от техники "сумо"? Составитель 21/07/2003 20:07
Re: Велика ли выгода от техники Николай Виткевич 22/07/2003 17:29
По поводу специализации DINOZAVR 22/07/2003 17:50
По поводу специализации Составитель 22/07/2003 17:54
Re: По поводу специализации Николай Виткевич 23/07/2003 11:36
Re: По поводу специализации Составитель 23/07/2003 11:40
Re: Велика ли выгода от техники "сумо"? DINOZAVR 23/07/2003 15:41
Re: Велика ли выгода от техники "сумо"? Составитель 24/07/2003 12:06
И вот ещё что... VadimPro 23/07/2003 20:19
Re: И вот ещё что... Составитель 24/07/2003 12:45
Re: Велика ли выгода от техники "сумо"? BlackPH 01/08/2003 19:10
Немного вступлюсь за Составителя VadimPro 01/08/2003 19:43
Одна фраза - квинтэссенция всего BlackPH 01/08/2003 19:55
Re: Одна фраза - квинтэссенция всего VadimPro 01/08/2003 20:12
Во вы тут понаписали... mad 01/08/2003 20:35
Re: Во вы тут понаписали... VadimPro 01/08/2003 20:40
Это уже проза жисти (штанга 220 см и не более) BlackPH 01/08/2003 20:56
Re: Это уже проза жисти (штанга 220 см и не более) UgLy 01/08/2003 21:07
Ещё немного о разных стилях тяги VadimPro 01/08/2003 21:24
Re: Ещё немного о разных стилях тяги Михан 01/08/2003 21:42
Re: Ещё немного о разных стилях тяги mad 07/08/2003 08:59
Re: Ещё немного о разных стилях тяги VadimPro 07/08/2003 09:34
Вадиму Протасенко mad 18/08/2003 11:50
Ещё раз о тяге VadimPro 18/08/2003 13:12


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database