| "Мир силы" N 2 за 2001 год, "Тяга - основа
пауэрлифтинга" С.Ю.Смолов, стр. 30, первый столбец:
1-4. Собственно подъем штанги - лифт.
Здесь действуют все те же критерии оптимального
движения. Единственное дополнительное условие
нормального подъема - прямолинейность траектории
штанги, в отличие от тяжелоатлетических движений, где
наиболее оптимальная траектория штанги S-образная
кривая. Это связано с тем, что в процессе "лифта"
скорость штанги значительно меньше, а отношение массы
штанги к массе атлета значительно больше, чем в рывке
или толчке. Для отработки этого навыка целесообразно
выполнять тягу, закрепив штангу в специальных стойках,
где она может перемещаться только вертикально.
Надо заметить, что вертикальный подъем штанги
эффективен лишь при очень значительных отягощениях,
превышающих вес атлета более чем в 2 раза."
"Мир силы" N 1 за 2002 год, "Техника соревновательных
упражнений" (из книги Б.И.Шейко "Пауэрлифтинг"),
стр. 7, третий столбец:
"Здесь действуют все те же критерии оптимального
движения. Единственное дополнительное условие
нормального подъема - прямолинейность траектории
штанги, в отличие от тяжелоатлетических движений, где
наиболее оптимальная траектория штанги S-образная
кривая. Это связано с тем, что в процессе "лифта"
скорость штанги значительно меньше, а отношение массы
штанги к массе атлета значительно больше, чем в рывке
или толчке. Надо заметить, что вертикальный подъем
штанги эффективен лишь при очень значительных
отягощениях, превышающих вес атлета более чем в 2
раза."
Интересно, кто у кого списал: Шейко у Смолова или
Смолов у Шейко? | |