Тема: Re: О тренировках Леонида Вороны
Автор: Составитель
Дата: 14/07/2003 22:40
 
Уважаемый Оппонент, я полностью согласен с Вами в 
отношении того, что 

"Для толчка от груди очень важно, чтобы туловище 
было "как монолит"". 

Однако какое отношение к формированию монолитности 
туловища имеет жим лёжа? Монолитность, жёсткость 
туловища создаётся в первую очередь напряжением 
длинных спинных мышц, и лишь во вторую очередь -
"надутостью", как у автомобильной шины, грудной клетки 
(именно поэтому мы натуживаемся при максимальных 
напряжениях). Жим же лёжа не приводит к необходимому 
напряжению спинных мышц. Поэтому есть все основания 
отбросить его как основное тренировочное упражнение 
штангиста.

Слова "прочувствовать движение" мне тоже хорошо 
известны. Известны как оправдание растерянности 
тренера перед проблемой устранения технической ошибки 
воспитанника. Конкретно же для ликвидации неверных 
стереотипов в толчке от груди толчок из-за головы 
совершенно не подходит - это слишком разные 
упражнения. У нас в секции был паренёк, Андрюха 
Курочкин. Его любимым упражнением был как раз толчок 
из-за головы. Вечно он тащил на помост стойки, 
навешивал на них звериные веса и с наслаждением толкал 
их из-за головы (при собственном весе 81 кг Андрюха 
толкал из-за головы 180 кг на два раза). Однако когда 
дело доходило до классического толчка, то Андрюха в 
лучшем случае еле-еле взваливал на грудь 165 кг и 
после посыла от груди всегда бежал вслед за штангой. 
Вес этот он так никогда и не догнал. В общем, несмотря 
на горы сожранной химии, зубодробительные результаты в 
приседаниях со штангой на спине (230 кг) и идеальный 
толчок из-за головы, мастером спорта наш Андрюха так и 
не стал. А всё почему? А всё потому же: классикой надо 
заниматься, а не борьбой нанайских мальчиков.

Согласен я с Вами, уважаемый Оппонент, и в том, что 
любителям рывка с виса вместо лошадиных доз этого 
самого рывка с виса "нужно работать над тягой и 
подводкой перед подрывом". Но в том-то у них вся и 
проблема, что ни Вас, ни меня любители рывка с виса (и 
всех прочих "коронок") не слушают и продолжают холить 
и лелеять эти свои "коронки". Проблема заключается 
именно в этом - в том, что вместо того, чтобы поставить
любимое упражение в один ряд с прочими 
непрофилирующими упражениями и выполнять его раз в год 
по обещанию, многие штангисты уделяют своему любимому, 
но "левому" упражнению слишком большое внимание.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
http://www.ironeangel.narod.ru/leon.vorona.html Сергей 14/07/2003 22:14
О тренировках Леонида Вороны Составитель 14/07/2003 22:23
Re: О тренировках Леонида Вороны Оппонент 14/07/2003 22:35
Re: О тренировках Леонида Вороны Составитель 14/07/2003 22:40


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database