Тема: О тренировках Леонида Вороны
Автор: Составитель
Дата: 14/07/2003 22:23
 
Уважаемый Сергей, комментировать тут особенно нечего, 
Леонид упорно не хочет и, видимо, не сможет поверить, 
что тренировка является репетицией соревнований. 
Отсюда, как замена нормальной вере, вере в реальное, и 
вытекает его полумистическая вера в то, что 

"Жать надо обязательно, и вот почему: если у атлета не 
развиты грудные мышцы и плечевой пояс, то он больших 
весов толкнуть никогда не сможет, он просто не сможет 
удержать штангу на груди. Как можно удерживать штангу, 
если нет опоры? По-моему, это верно."

С реальностью сие, как известно, совершенно не 
стыкуется. Ежу понятно, что если хочешь натренировать 
удержание больших весов на груди стоя, то и 
тренировать надо само удержание всё больших и больших 
весов на груди стоя - а вовсе не жим лёжа, не гнутие 
подков, не борьбу нанайских мальчиков и т.д.

Равным образом, для удержания 190 кг "наверху", "для 
тренировки "замка"" не стоит использовать "толчок 
из-за головы, опять-таки 200 кг". Гораздо продуктивнее 
использовать тут само удержание - после снятия со 
стоек с различных высот. Сколько таким способом можно 
наловчиться удерживать, показывают достижения атлетов 
прошлого - несколько сот килограммов. 

Помню, в секции "Батыра" один паренёк мало толкал от 
груди (относительно рывка), причём прежде всего всего 
из-за плохого, трусливого, высокого ухода в типично 
"варданяновские" "ножницы". Я еле-еле уговорил его 
попробовать поснимать штангу со специальной рамы, стоя 
в нормальных, длинных, смелых, низких "ножницах". 
Когда он встал в рекомендованные мной "ножницы", то 
сразу же с сомнением сказал, что в таком положении 
удержит максимум 60 кг (толкал он 120 кг). С этих 
шестидесяти килограммов мы снимание штанги и начали. 
Когда же он в конце концов довольно легко снял 
(приподнял) 220 кг, мне стало страшно самому, и я 
уговорил его всё прекратить.

Что касается рывка "с прямой стойки", (то есть, видимо,
рывка с виса с лямками), который представляет собой 
"любимое рывковое упражнение" Леонида, и "именно" 
которым Леонид "рывок и "пробивает"", то глубоко он, 
Леонид, данным упражнением рывок, конечно, не пробьёт. 
Я уже писал на своём форуме о Валере Заботине (сейчас, 
насколько мне известно, Валера помогает Сергею Иванову 
тренировать владимирских лифтёров), который тоже очень 
любил рывок с виса с лямками и достигал в нём 
результатов чуть ниже тогдашего рекорда мира, но вот 
на соревнованиях всегда показывал в рывке с помоста 
результат уже на 12,5-17,5 кг ниже. Всё то же самое 
происходило и с нашим казанским мухачом, чемпионом 
России Вугаром Алиевым. 

Постоянные восьмиразовые повторения соревновательного 
упражнения являются, безусловно, очень полезными - 
если атлет хочет, выйдя на помост перед судьями и 
зрителями, выполнить упражнение тоже на восемь раз. 

А вообще, всё это уже давно написано в тексте 
"Некоторые проблемы и перспективы тяжёлой атлетики" 
(http://olympic-weightlifting.ru/problem.htm).
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
http://www.ironeangel.narod.ru/leon.vorona.html Сергей 14/07/2003 22:14
О тренировках Леонида Вороны Составитель 14/07/2003 22:23
Re: О тренировках Леонида Вороны Оппонент 14/07/2003 22:35
Re: О тренировках Леонида Вороны Составитель 14/07/2003 22:40


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database