| Уважаемый Составитель, я возражу по поводу следующего
Вашего довода: "Дело в том, что на грудь ведь нужно
брать не бесконечно растущий вес, а только такой,
который можно толкнуть от груди. А этот вес ещё
не настолько велик, чтобы он не давал возможности
взять себя в подсед, по глубине равный подседу при
толчке от груди."
Да, на первый взгляд, штангу предельного веса вроде бы
и впрямь можно брать на грудь в такой же подсед, как
при толчке от груди. Однако на практике подобных
способов взятия на грудь мы никогда не наблюдаем -
конечно при условии, если техника обоих движений на
должном уровне. Давайте рассмотрим факторы, влияющие
на эти движения.
1. Центр тяжести атлета и центр тяжести штанги при
толчке от груди практически совмещены, а при взятии на
грудь находятся на некотором расстоянии друг от друга.
То есть при взятии на грудь тело атлета должно
переместиться горизонтально по направлению к штанге,
дабы атлет осуществил подсед.
2. Во время подъёма от груди, при выталкивании, штанга
находится в жёстком контакте с телом, и когда гриф
разгибается в конце выталкивания, он отталкивает тело
атлета вниз, что значительно ускоряет уход.
3. При толчке от груди руки распрямляются, что
позволяет им прикладывать возрастающее усилие по мере
затухания инерции штанги и ускорять уход. При взятии
же на грудь руки сгибаются, и когда инерция штанги
затухает, руки оказываются практически бесполезными
для ухода, для взаимодействия со снарядом.
4. При взятии на грудь локти должны проделать путь
вокруг штанги на угол порядка ста восьмидесяти
градусов, а при толчке от груди они находятся в
положении, готовом для включения с самого исходного
положения.
Единственное преимущество при взятии на грудь - это
то, что штанга движется вверх в результате выполнения
тяги, а в толчке от груди её нужно сначала остановить,
преодолев её движение вниз, и только затем разгонять
вверх.
В целом же картина такова, что для ухода под штангу
при взятии на грудь нужно больше времени, поскольку
необходимо проделать все эти движения. Если атлет
придаёт штанге одинаковое ускорение как в толчке от
груди, так и во взятии на грудь, то при уходе под
штангу он находится в явном выигрыше в толчке от груди
- то есть при взятии на грудь он будет вынужден
присесть поглубже. | |