Нет, уважаемый Составитель, я ничего не перепутал. 
Давайте для начала определимся с терминами. На 
кинограмме Димаса на кадре 2 он закончил тягу, на 
кадре 3 - подвод коленей, на кадре 4 - "раскрытие" 
(или весь подрыв в целом). "Раскрытие" - это 
максимально высокая точка положения снаряда при 
активном воздействии атлета на снаряд. Далее снаряд 
движется только по инерции (руки я исключаю).

Теперь хочу объяснить, почему я считаю описанную Вами 
технику нерациональной. Атлет, практикующий отбив, 
ударяет по штанге в ранней фазе подрыва, то есть сразу 
после подвода коленей. После чего ему нужно, как Вы 
написали, "как следует понапрягаться: окончательно 
распрямить ноги, встать на носки, раскрыться, 
сократить трапеции и, наконец, согнуть руки". То есть 
акцент атлет тут волей-неволей будет делать на отбив, 
а всё остальное для него будет всего лишь доработкой, 
помощью подбиву, направленной на поддержание скорости 
снаряда. Поэтому после подбива и до момента раскрытия 
снаряд движется с примерно постоянной скоростью.

Я же сторонник иного подхода. Во-первых, подвод 
коленей нужно осуществлять вплотную к бедрам, без 
просвета, чтобы не получилось этого удара. А вот с 
кадра 3, уперевшись бёдрами в гриф, надо начинать 
ускорять снаряд, разгибая спину, таз и колени. 
Заканчивается это разгибание взрывным "раскрытием", 
аналогично выпрыгиванию вверх. У некоторых атлетов это 
часто сопровождается отклонением туловища назад из-за 
значительности веса снаряда. В этом случае снаряд 
имеет максимальную скорость в самой высокой точке 
подрыва - "раскрытии". Акцент делается на "раскрытие".

Кстати, и рывок с высокого виса в этом случае 
выполняется из естественного положения (кадр 3) и 
очень полезен для навыков выполнения всего подрыва.

А вот "отбивщику", чтобы осуществить этот удар, 
описанное положение нужно проходить в динамике. 
Вероятно, поэтому-то Вы и являетесь противником 
данного упражнения.

Кроме того, высокоамплитудные горизонтальные 
перемещения можно осуществлять только с небольшими 
весами, а как только вес штанги начинает превышать 
собственный вес атлета, скорость снаряда падает, 
"отлёт" увеличивается, и бороться с дугой становится 
всё сложнее: наступает предел технического приёма. 
Иными словами, работать нужно не "в размах", а "в 
распор", тогда и техника не будет меняться с
увеличением веса снаряда.