Тема: От составителя
Автор: Составитель
Дата: 06/02/2003 14:01
 
Уважаемый Сергей, что касается приседаний на полную 
амплитуду, то они, повторяю, всё-таки менее безопасны, 
чем полуприседы. Однако если человек не умеет, не 
может рвать или толкать штангу иначе чем в сед, то
выбирать ему тут уже не приходится - нужно постоянно 
практиковать приседания со штангой на груди и 
приседания со штангой, удерживаемой рывковым хватом 
над головой (естественно, на полную амплитуду).
Практиковать полные приседания атлету придётся также и 
в том случае, если в секции (пусть вовсе даже и не 
штангистской) иного способа люди просто не признают.

Во всех же остальных случаях (билдерских, лифтёрских) 
лучше приседать не на полную амплитуду - тем более, 
что ведущими мышцами на самых низких уровнях приседа 
являются ягодичные. Зачем же их растить без особой 
надобности?

А к утверждениям, что в приседаниях травм коленей 
можно всё же с высокой степенью надёжности избежать - 
путём использования какой-то "техники" - по-моему, 
относиться можно только с иронией.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Спасибо Сергей 06/02/2003 09:11
Re: Спасибо Оппонент 06/02/2003 09:15
Оппоненту Сергей 06/02/2003 13:48
Сергею Оппонент 06/02/2003 13:52
От составителя Составитель 06/02/2003 14:01
О травмах коленей Оппонент 06/02/2003 14:06
Re: О травмах коленей Составитель 06/02/2003 14:12
Re: О травмах коленей Оппонент 06/02/2003 14:18
Re: О травмах коленей Составитель 06/02/2003 14:22


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database