Тема: Re: Приседания
Автор: Николай
Дата: 05/02/2003 14:36
 
Я считаю, что приседания со снарядом на спине - это 
важнейшее упражнение в силовых видах спорта. Сам я 
достаточно давно занимаюсь тяжёлой атлетикой и потому 
могу с уверенностью заявить, что, применив жёсткий
цикл, состоящий из приседов, тяг и жимов, и отбросив 
на время "классику", можно по истечении силового 
периода добиться существенного прироста в рывке и 
толчке.

Сейчас я приседаю со штангой на спине 200 х 4 и 
235 х 1. В результате проведения тренировок в силовом 
стиле мои результаты при подъёме штанги на грудь 
выросли со 160 до 175 кг. На сегодня мой вес 82 кг, к 
осени надеюсь подготовиться и выступить на 
каком-нибудь первенстве.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Приседания Сергей 05/02/2003 14:33
Re: Приседания Николай 05/02/2003 14:36
Re: Приседания Составитель 05/02/2003 14:44
Re: Приседания Оппонент 05/02/2003 14:57
Re: Приседания Составитель 05/02/2003 15:16
Re: Приседания Оппонент 05/02/2003 15:30
Re: Приседания Составитель 05/02/2003 15:58
Re: Приседания CuPoTKa 24/01/2004 00:38
Re: Приседания Алексей 24/01/2004 02:46
Re: Приседания Составитель 25/01/2004 13:31
Re: Приседания Алексей 25/01/2004 22:40
Re: Приседания Составитель 30/01/2004 11:32
Re: Приседания Составитель 31/01/2004 22:56
Re: Приседания Составитель 05/02/2003 16:14
Спасибо Сергей 06/02/2003 09:11
Re: Спасибо Оппонент 06/02/2003 09:15
Оппоненту Сергей 06/02/2003 13:48
Сергею Оппонент 06/02/2003 13:52
От составителя Составитель 06/02/2003 14:01
О травмах коленей Оппонент 06/02/2003 14:06
Re: О травмах коленей Составитель 06/02/2003 14:12
Re: О травмах коленей Оппонент 06/02/2003 14:18
Re: О травмах коленей Составитель 06/02/2003 14:22


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database