Тема: Re: Обсуждение техники лифтёрского приседа
Автор: Составитель
Дата: 29/01/2003 13:36
 
Уважаемый Юрий, а Вы не пробовали приседать с 
разрешённым правилами спуском штанги ниже загривка, но 
при этом всё же с использованием остальных "маленьких 
хитростей" - разведением-сведением коленей, неширокой 
и параллельной постановкой ступней и опережающим 
подъёмом таза в начале вставания? Конечно, сверхнизкий 
спуск штанги с загривка - это самая главная "маленькая 
хитрость", но остальные технические приёмы тоже могут 
заметно увеличить результат (на 5-7%).

P.S. Кстати, если верить Юрию Устинову (см. 
http://www.shtanga.kcn.ru/perepiska/readmsg.php3?
id=40&pid=38&days=10000&js=1&lang=ru, 

"Тема: Re: Про обращение со штангой 
Автор: Bizon 
Дата: 22/12/2001 18:20 
  
Уважаемый Cоставитель, в лифтинге веса на штангах 
порой доходят до 300 кг (я, например, бывает, работаю 
280 по 5 в трёх подходах), и штанга лежит не на 
плечах, а на спине. И около 20% давления её приходится 
на кисти рук...)

то значительный спуск штанги в лифтинге всё же 
допускается - пусть не правилами, но судьями; пусть 
не формально, но фактически.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Обсуждение техники лифтёрского приседа Юрий Иванов 26/12/2002 17:09
Re: Обсуждение техники лифтёрского приседа Составитель 04/01/2003 21:50
Re: Обсуждение техники лифтёрского приседа Юрий Иванов 15/01/2003 13:50
Re: Обсуждение техники лифтёрского приседа Иванов Юрий 28/01/2003 10:00
Re: Обсуждение техники лифтёрского приседа Составитель 29/01/2003 13:36


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database