| Уважаемый Юрий, а Вы не пробовали приседать с
разрешённым правилами спуском штанги ниже загривка, но
при этом всё же с использованием остальных "маленьких
хитростей" - разведением-сведением коленей, неширокой
и параллельной постановкой ступней и опережающим
подъёмом таза в начале вставания? Конечно, сверхнизкий
спуск штанги с загривка - это самая главная "маленькая
хитрость", но остальные технические приёмы тоже могут
заметно увеличить результат (на 5-7%).
P.S. Кстати, если верить Юрию Устинову (см.
http://www.shtanga.kcn.ru/perepiska/readmsg.php?
id=40&pid=38&days=10000&js=1&lang=ru,
"Тема: Re: Про обращение со штангой
Автор: Bizon
Дата: 22/12/2001 18:20
Уважаемый Cоставитель, в лифтинге веса на штангах
порой доходят до 300 кг (я, например, бывает, работаю
280 по 5 в трёх подходах), и штанга лежит не на
плечах, а на спине. И около 20% давления её приходится
на кисти рук...)
то значительный спуск штанги в лифтинге всё же
допускается - пусть не правилами, но судьями; пусть
не формально, но фактически. | |