Тема: О подтягивании, приседе и тяге
Автор: Dima
Дата: 25/11/2002 12:34
 
Уважаемый Составитель, Вы как-то писали, что 
подтягиваться обратным хватом легче из-за 
"закручивания" связок плечевых суставов (если ошибся - 
извините).

Мне кажется, что причина здесь в ином: бицепс и другие 
мышцы рук в таком положении развивают бОльшую силу. 
Например, делать подъём со штангой на бицепс тоже 
проще обратным хватом, хотя плечевые суставы здесь уж 
точно ни при чём.

Насчет приседаний: когда я стал ставить ноги в приседе
чуть шире плеч (раньше ставил уже) и, соответственно, 
разводить колени в стороны, в направлении носков, то 
приседать стал больше.

Насчет тяги: между "классикой" и "сумо" у меня разница 
около 40 кг (в "сумо" больше). Я пробовал довольно 
долго тянуть "классикой" - ничего хорошего не 
получилось.

Поэтому я считаю, что техника должна зависeть от 
телосложения: например, человеку с длинными ногами 
неудобно приседать и тянуть с узкой постановкой ног 
(спина сильно вперёд наклоняется).
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
О подтягивании, приседе и тяге Dima 25/11/2002 12:34
Re: О подтягивании, приседе и тяге Составитель 25/11/2002 22:40


Free counters! Спорт глазами Мовлади Абдулаева, тренера
тяжелоатлетов Weightlifting database Weightlifting database Мир тяжелой атлетики

Железный мир Силовые виды спорта в Твери и в Тверской области Тяжёлая атлетика глазами Артура Шидловского Польская штанга

Старые силовые Журналы США Силачи прошлого и настоящего Пауэрлифтинг от Петра Кравцова Библиотека материалиста

Извлечённое из интернета