На мой взгляд, вид атлета - это на 90% генетика, а на 
10% - то, какие упражнения он делает. Так что если
как следует задаться целью изменить форму своих мышц, 
то кое-каких успехов тут добиться можно. Я даже 
планирую написать статью о реальных возможностях 
изменения формы мышц. 

Кстати, я недавно приобрёл подробный атлас анатомии 
человека и после изучения мышечного строения и точек 
крепления различных мышц обнаружил интересные факты, о 
которых, думаю, мало кто из спортсменов знает (если не 
занимался этим специально).

Например, известно ли кому-либо из атлетов, что бицепс 
помимо сгибания руки в локте ещё и поднимает руку и 
приводит её к туловищу, то есть участвует в таком 
упражнении, как жим лёжа (участвует именно в подъёме, 
а не только в удержании руки)? Или что рядом с 
бицепсом в верхней части внутренней стороны плеча есть 
ещё одна мышца, выполняющая ту же функцию сгибателя и, 
соответственно, участвующая в жимовых упражнениях? 
Я, например, об этом только что узнал. Интересно 
также, что руку в локте кроме бицепса и так 
называемого брахиалиса сгибают ещё и мышцы предплечья -
плечелучевая и круглый пронатор и что двуглавая мышца 
голени сгибает ногу в колене. 

В общем, проштудировав анатомический атлас, я узнал 
множество интересных вещей, о которых не имел ранее ни 
малейшего понятия (судя по всему, основная масса 
спортсменов - тоже).