| Уважаемый Артём, на мой взгляд, изложенные Вами
соображения (в силу их категоричности) ошибочны:
разные упражнения заметно (но, конечно, не как угодно)
меняют форму мышц - по крайней мере, тех мышц, которые
состоят из по-разному прикреплённых пучков.
Кроме того, многие внешне единые мышцы на деле
являются напластованиями совершенно разных мышц - и
потому при тренировке мышц, находящихся внизу, под
внешними мышцами, форма последних может меняться очень
заметно (об этом, в частности, как-то рассказывал Ли
Хайни, - подъём на бицепс он всегда делал с
одновременным поворотом предплечья, что якобы
позволило получить у бицепса особо "острую" форму:
находящаяся под бицепсом мышца под названием
"брахиалис" проходит косо и подпирает его только какой-
то своей частью).
Соответственно, не совсем удачен и Ваш пример с
молодым Арнольдом: на его юношеских фотографиях плохо
развитые ещё икры имеют совсем не ту форму (по крайней
мере, между ногами) что икры у Арнольда нынешнего.
Связано это, как я понимаю, с тем, что в молодости у
Арнольда слабо развиты были икроножные мышцы и из-за
них высовывались камбаловидные мышцы, внутреннее
расширение которых находится ниже, чем у икроножных.
Когда же Арнольд накачал икроножные мышцы, они стали
закрывать камбаловидные мышцы, и наши глаза теперь
видят внутреннее расширение именно икроножных
мышц.
Кроме того, разные упражнения на одну и ту же мышцу
приводят к посттренировочным болям в разных отделах
этой мышцы: например, французский жим приводит к болям
в нижних, окололоктевых частях трицепса, а отжимания
на брусьях - к болям в верхних околоплечевых отделах
трицепса. Надо полагать, что боли эти являются
индикаторами преимущественного роста мышц именно в
указанных отделах.
Кстати, то, что человек может напрячь только какую-то
небольшую часть своих мышц, связано, возможно, с тем,
что движениями в разных позах "заведуют" разные
мышечные пучки или даже разные волокна. Соответственно,
для движений в одной позе используются одни пучки, для
движений в другой позе - другие, для третьей - третьи,
а такого, чтобы все пучки работали одновременно - не
бывает. Примером тут могут служить те же икроножные
мышцы, внутренние пучки которых при хорошей согнутости
ноги в колене не удаётся напрячь ни при каких
стараниях - пучки эти остаются не только мягкими при
сокращениях, но и свежими, не уставшими, не болящими
после окончания сокращений. | |