Тема: Re: Можно ли изменить форму мышц?
Автор: Составитель
Дата: 25/10/2002 21:10
 
Уважаемый Артём, на мой взгляд, изложенные Вами 
соображения (в силу их категоричности) ошибочны: 
разные упражнения заметно (но, конечно, не как угодно) 
меняют форму мышц - по крайней мере, тех мышц, которые 
состоят из по-разному прикреплённых пучков. 

Кроме того, многие внешне единые мышцы на деле 
являются напластованиями совершенно разных мышц - и 
потому при тренировке мышц, находящихся внизу, под 
внешними мышцами, форма последних может меняться очень 
заметно (об этом, в частности, как-то рассказывал Ли 
Хайни, - подъём на бицепс он всегда делал с 
одновременным поворотом предплечья, что якобы 
позволило получить у бицепса особо "острую" форму: 
находящаяся под бицепсом мышца под названием 
"брахиалис" проходит косо и подпирает его только какой-
то своей частью).

Соответственно, не совсем удачен и Ваш пример с 
молодым Арнольдом: на его юношеских фотографиях плохо 
развитые ещё икры имеют совсем не ту форму (по крайней 
мере, между ногами) что икры у Арнольда нынешнего. 
Связано это, как я понимаю, с тем, что в молодости у 
Арнольда слабо развиты были икроножные мышцы и из-за 
них высовывались камбаловидные мышцы, внутреннее 
расширение которых находится ниже, чем у икроножных. 
Когда же Арнольд накачал икроножные мышцы, они стали 
закрывать камбаловидные мышцы, и наши глаза теперь 
видят внутреннее расширение именно икроножных
мышц.

Кроме того, разные упражнения на одну и ту же мышцу 
приводят к посттренировочным болям в разных отделах 
этой мышцы: например, французский жим приводит к болям 
в нижних, окололоктевых частях трицепса, а отжимания 
на брусьях - к болям в верхних околоплечевых отделах 
трицепса. Надо полагать, что боли эти являются 
индикаторами преимущественного роста мышц именно в 
указанных отделах.

Кстати, то, что человек может напрячь только какую-то 
небольшую часть своих мышц, связано, возможно, с тем, 
что движениями в разных позах "заведуют" разные 
мышечные пучки или даже разные волокна. Соответственно,
для движений в одной позе используются одни пучки, для
движений в другой позе - другие, для третьей - третьи, 
а такого, чтобы все пучки работали одновременно - не 
бывает. Примером тут могут служить те же икроножные 
мышцы, внутренние пучки которых при хорошей согнутости
ноги в колене не удаётся напрячь ни при каких 
стараниях - пучки эти остаются не только мягкими при 
сокращениях, но и свежими, не уставшими, не болящими 
после окончания сокращений.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Можно ли изменить форму мышц? Артём 25/10/2002 20:28
Re: Можно ли изменить форму мышц? Составитель 25/10/2002 21:10
Re: Можно ли изменить форму мышц? VadimPro 15/11/2002 14:31
Re: Можно ли изменить форму мышц? Thunder 14/01/2006 21:13
Re: Можно ли изменить форму мышц? Сергей Смолов 16/01/2006 05:09


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database