Тема: Посыл штанги с очень "мягким" грифом
Автор: Itsme
Дата: 10/10/2002 13:04
 
Уважаемый Составитель, как мне кажется, ещё более 
оптимальной техникой была бы прямо противоположная 
предложенной Вами. Особенность этой техники заключатся 
в том, чтобы начать полуприсед очень быстро, добившись 
полного "освобождения" от грифа, но так же быстро 
начать тормозить ещё на сравнительно тупых углах, 
изгибая гриф в УСТУПАЮЩЕМ режиме (а не в 
изометрическом с выраженной задержкой в полуприседе - 
как Соц, или в преодолевающем - как предложили Вы). 
Всё это нужно для того, чтобы к моменту принятия 
положения полуприседа гриф был почти полностью согнут 
и достиг наибольшего изгиба за время минимальной (0,01-
 0,03 сек) задержки в полуприседе, которая всё равно 
потребуется для переключения режима работы мышц.

Предложенная Вами техника посыла всё же уподобляет 
"мягкий" гриф жёсткому в том плане, что сокращает 
время активного взаимодействия атлета со штангой и 
увеличивает абсолютную величину нагрузки в момент 
максимального напряжения. Конечно, это подобие не 
полное, и если нарисовать графики зависимости 
напряжения мышц ног от времени при использовании 
разных техник, то один график будет существенно 
отличаться от другого. Но эффект будет похожий. Будет 
снижено главное, как мне кажется качество "мягкого" 
грифа - проиграть во времени, но выиграть в силе.

Ведь законы сохранения энергии никто не отменял - для 
подъёма штанги с жёстким грифом нужно ровно столько же 
энергии, сколько для подъёма штанги такого же веса с 
"мягким" грифом.

Ещё раз подчеркну, что штангу поднимает всё-таки именно
 атлет, а не гриф. "Мягкий" гриф лишь избавляет атлета 
от кратковременных больших усилий в момент торможения, 
заменяя их долговременными меньшими. Это почти как 
правило рычага - только в случае с рычагом дело 
обстоит так, что мы проигрываем в расстоянии, но зато 
выигрываем в силе, а в случае с "мягким" грифом мы 
выигрываем в силе и проигрываем во времени.


P.S. Возвращаясь к жимовыми майкам, если применить 
аналогию с рычагом. 

Майка всё же не аналогична грифу.

Возьмём классический уравновешенный рычаг с неравными 
плечами. Он облегчает человеку работу, но отбирает 
ровно столько же энергии - проигрывая в расстоянии, 
человек выигрывает в силе. Это аналог грифа.

Неуравновешенный рычаг, у которого плечи одинаковой 
длины, но одно из них (за которое держится человек) 
утяжелено. Часть груза за человека поднимает рычаг. 
Собственной энергии человек тратит меньше: расстояние 
такое же, а в силе - выигрыш. Это аналог майки.

Аналогия эта, конечно, несколько искусственна и 
предназначена не как железный аргумент, а, скорее, как 
образное выражение. Возможно, она Вам покажется 
неадекватной, тогда просьба к ней слишком серьёзно не 
относиться и не судить строго.

P.P.S.
Цитата:
"Уважаемый Itsme, Вас, возможно, уже раздражает, что я 
почти ни с чем не соглашаюсь и всё продолжаю 
отстаивать свою позицию."

Уважаемый Составитель, мне в Вас импонирует то, что 
Вы, по всей видимости, внимательно читаете сообщения 
оппонентов и тщательно аргументируете свою позицию. С 
такими собеседниками мне всегда приятно 
подискутировать. Ни о каком раздражении и речи нет.

А моё сообщение про технику посыла - длинная цитата из 
Вас и мой короткий комментарий - получился таким 
потому, что у меня было всего несколько минут времени, 
а ответить хотелось без задержки.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Re: О "домкратоподобных" приспособлениях Составитель 08/10/2002 16:06
Посыл штанги с очень "мягким" грифом Составитель 09/10/2002 14:50
Посыл штанги с очень "мягким" грифом Itsme 10/10/2002 13:04
Re: Посыл штанги с очень "мягким" грифом Составитель 25/10/2002 12:49


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database