| Уважаемый Составитель, я согласен с большей частью
Ваших мыслей. То, что майка в жиме или комбез в
приседе отдают энергию ассистентов или предыдущего
атлета - верно.
Примеры с самостоятельным поднятием штанги на стойки
самим атлетом интересны, но вместо них проще было бы
привести реальное лифтёрское упражнение, начинающееся
с помоста - становую тягу. Принимая стартовое
положение, атлет затрачивает энергию, сгибая коленные
и тазобедренные суставы и тем самым создавая в комбезе
напряжение. Во время собственно тяги эта энергия
(созданная мышцами-сгибателями ДО начала упражнения)
прибавляется к усилию мышц-разгибателей и позволяет
поднять больший вес.
Таким образом в тяге, как и в толчке, энергия
запасается самим атлетом, и комбез действует
аналогично мягкому грифу. Можно сказать поэтому, что
тяга в комбезе - это более честное упражнение, чем
присед и жим.
Однако не такое честное, как толчок. И вот почему.
Легко заметить, что происходит подмена одного
упражнения другим. Если раньше соревновались только
в "разгибании со штангой" и устанавливали в этом
рекорды, то сейчас соревнуются в предварительном
"сгибании комбеза" + последующем "разгибании со
штангой". В упражнении появилась дополнительная фаза,
отсутствовавшая ранее. В этой фазе принимают активное
участие другие группы мышц, чем в основном упражнении.
А название осталось прежним. И рекорды продолжают
улучшаться прежние, установленные уже фактически НЕ В
ЭТОМ УПРАЖНЕНИИ.
В толчке упражнение тоже стало другим. И это тоже не
совсем честно и корректно. Но эта нечестность гораздо
меньше, потому что толчок формально по-прежнему
удовлетворяет определению, данному в правилах: "подъём
штанги на грудь в два приёма - на грудь и от груди".
Явно видимых изменений техники нет: новых фаз не
появилось, а в существующих фазах участвуют те же
самые группы мышц - в основном, разгибатели ног.
И вот тут я хочу с Вами поспорить. Вы написали
следующее:
"...в "зарядке" эластичного грифа сила ног совершенно
не принимает участия, она затрачивается на другие
действия. "Зарядка" и "разрядка" эластичного грифа
происходит без затраты сил атлета - что и позволяет
пускать их полностью на подъём штанги выше исходного
положения."
Хочу возразить: сила ног принимает участие. Это участие
не сразу заметно, потому что оно проявляется в
изометрическом режиме - во время паузы между
предварительным полуприседом и выталкиванием. Но если
в этом момент ноги атлета расслабятся, гриф не
прогнётся, а просто рухнет вместе с атлетом на помост.
Наиболее рациональная техника выталкивания мягкого
грифа состоит в том, чтобы выдержать нужную паузу,
пока прогиб грифа станет максимальным. Если раньше,
при повсеместном использовании жёстких грифов,
считалось, что пауза в нижней точке полуприседа должна
быть минимальной - порядка 0,03 сек, то новый толчок
уже немножко другой.
В книге Р.А.Романа "Тренировка тяжелоатлета" 1986 года
издания описана техника толчкового швунга В.Соца
(весовая категория 100 кг) на весе 230 кг. Пауза в
полуприседе у Соца составляет уже 0,08 секунды -
в 2,5 раза длиннее, чем принято. За это время стрела
прогиба грифа становится максимальной и достигает 8
см. Только после этого атлет начинает выталкивание.
И чем же атлет занимается в течение всей этой паузы?
Накоплением упругой энергии грифа. А откуда она, эта
энергия, берётся? Из мышц ног, работающих в
изометрическом режиме.
Да, это тоже подмена одного упражнения другим.
Но "новый" толчок похож на "старый" всё же гораздо
больше, чем "новая" тяга на "старую". Толчок по
крайней мере остался в рамках формального определения,
данного правилами, в то время как тяга стала
завуалированным составным упражнением из двух частей,
одной из которых раньше не было. О жиме и приседе и
говорить не стоит - в них теперь, как Вы сами
отметили, незримым образом участвуют ассистенты или
другие атлеты.
Резюме, как оно мне видится: нельзя сравнивать
лифтёрскую экипировку со шведским грифом. Хотя они
физически и действуют одинаково. Если лифтёрская
экипировка делает упражнение существенно другим (тяга)
или даже вообще коллективным (присед, жим), то гриф,
скорее, всё же "лучше соответствует строению тела
человека и позволяет более полно "вложиться" в снаряд. | |