Тема: Re: О тележках и грузчиках нашего завода
Автор: UgLy
Дата: 19/08/2002 11:05
 
Спасибо за интересный и познавательный ответ.

Я прочитал его и получил заряд положительного 
настроения (благодаря Вашему стилю изложения) и 
глуповатую ухмылку на полчаса. Я, в отличие от Вашей 
супруги, Вам верю. Во время вынужденного ожидания 
(машины ли, заказчика) мои коллеги-грузчики травили 
байки, анекдоты, истории. Рассказанное Вами вполне 
вписывается в ту правду жизни, что они открывали мне, 
их младшему товарищу. Теперь я, к счастью, закончил 
свои грузчицкие будни. Надеюсь, надолго. Они длились 
года четыре.

Относительно верха спины. Ваше суждение о возможной 
тяге со скруглённой спиной представляется мне вполне 
оправданным, поскольку мои наблюдения схожи с Вашими. 
В той среде профессиональных грузчиков, где я 
зарабатывал на хлеб, чай и прочие радости жизни, 
грузчики ходили с выпрямленной спиной и чуть 
скругленным верхом, прогнутой спины не было ни у кого. 
Возможно, это объясняется неверной постановкой техники 
и копированием её друг у друга вследствие стадности. 
Но я склонен это объяснять иначе. Мне представляется, 
что при длительной нагрузке прогиб назад (выгнутая 
спина) травмоопасен. Такой прогиб рассчитан только на 
вертикальную нагрузку и при любом её изменении (из-за 
переноса веса груза с одного грузчика на другого при 
ходьбе по лестнице, из-за давления на пузо при ходьбе 
по ней же, то есть скручивание и сдвиг) может 
заставить позвоночник получить травму (вспоминается 
пример из сопромата, тело - кажется, руку, но точно 
уже и не помню - предварительно нагружают скручиванием,
 а затем дают небольшую сдвигающую нагрузку; и тело 
ломается, хотя в обычном случае оно могло выдержать 
многократно большую сдвигающую нагрузку). То есть при 
сильном прогибе назад (прямая "лифтёрская" или 
"штангистская" спина) риск получить травму во время 
переноса груза выше, поскольку нет запаса гибкости (не 
совсем удачный термин, но все же). 

Возможно, прогнутая спина оптимальна для существующей 
технике приседа и тяги (рывка, толчка) - при условии 
её безукоризненного применения. Однако сам я до сих 
пор не могу избавиться от лёгкого скругления верха 
спины при тяге и приседах. Конечно, я воспринимаю эту 
округлённость спины как огрех своей техники, но тяну и 
приседаю, тем не менее, по-прежнему. Слишком уж сложно 
мне заставить себя сократить длинные мышцы спины и 
трапеции сильнее. Возникающие ощущения рефлекторно 
отпускают мышцы.

Вообще, я довольно труслив в плане максимальных весов 
на тренировках. Я не спортсмен, потому не делаю 
синглов, редко хожу на рекорды (только улучшаю своё
тройное повторение какого-либо веса). Пытаюсь не 
столько усилить мышцы, сколько укрепить связки и 
сухожилия (исходя из посылки, что мышцы в любом случае 
подкачаются при укреплении связок и сухожилий).

Спасибо, кстати, за ссылку. Буду заходить на Ваш форум 
и время от времени задавать простецкие вопросы. Вы не 
против?
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Техника подъёма рояля UgLy 16/08/2002 13:22
О тележках и грузчиках нашего завода Составитель 16/08/2002 20:19
Re: О тележках и грузчиках нашего завода UgLy 19/08/2002 11:05
Re: О тележках и грузчиках нашего завода Составитель 21/08/2002 12:25
Re: О тележках и грузчиках нашего завода UgLy 21/08/2002 18:17
Re: О тележках и грузчиках нашего завода Составитель 24/08/2002 15:07


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database