Уважаемый Свинтус, что означают Ваши слова "подталкивать (штангу) ногами перед уходом в сед"? Если под этими словами Вы имели в виду подбив, то подбивать нужно, без подбива и штанга полетит слабее, и уход в подсед получится менее резким.