Уважаемый Составитель, я в очередной раз перечитал 
тексты на Вашем сайте и наконец дал себе труд (ленив 
я, ленив) подумать о подбиве и о том, что же 
ограничивает применение максимально сильного подбива, 
а заодно и вспомнить механику.

Рассмотрим движение тела в поле силы тяжести с 
ускорением свободного падения g. 

Тело — это штанга массой 200 кг.

Если телу придана направленная вверх скорость 2 метра 
в секунду, то, согласно закону сохранения энергии, 
кинетическая энергия в начальный момент времени пойдёт 
на увеличение потенциальной энергии 

mv2/2 = mgh 

Отсюда высота подъёма равна 

h = v2/2g = 0,2 m 

Пусть штанге массой 200 кг в начальный момент времени 
придана скорость с вертикальной проекцией 2 метра в 
секунду и с горизонтальной проекцией тоже 2 метра в 
секунду.

Тогда если штанга удерживается "тросом" (то есть 
руками) длиной 0,6 метра, то данный случай в нулевом 
приближении можно рассматривать как движение по 
окружности. Из того же закона сохранения энергии 
высота подъёма штанги составит 0,4 метра (поскольку 
модуль скорости составляет 2 × 1,4 метра в 
секунду).

Однако при этом возникнет центростремительная сила, 
равная массе штанги, умноженной на квадрат скорости и 
делённой на радиус, то есть 

Fц = mv2/r, 

равная 

200 × 22/0,6 = 1333 ньютона

Таким образом, придать с помощью подбива бёдрами 
дополнительную скорость штанге можно, и достаточно 
большую, однако после этого придётся, как Вы и 
написали, "упираться до последнего момента", то есть 
тянуть на себя штангу с силой, достаточной для 
компенсации центробежной силы.

И это, как мне кажется, является существенным 
ограничением для использования силы подбива 
(возможность тянуть штангу на себя, почти 
перпендикулярно ногам и спине с силой 136 кг, 
кажется маловероятной). Хотя какой-то вклад в 
разгон штанги такой подбив, конечно, вносит.