Тема: Re: Вопрос по технике
Автор: Составитель
Дата: 27/05/2002 20:11
 
Спасибо за поддержку, уважаемый Валерий - я тоже 
всегда выступаю за поиски близких аналогий для 
уяснения закономерностей подрыва (см. например, 
http://www.shtanga.kcn.ru/podbiv2.htm

"...Тот, кого не убедили приведённые выше рассуждения 
о механизмах накопления энергии при подбивах 
и "набросах", тот, кто считает подбивы и "набросы" 
просто лишними, вредными движениями, может 
поразмышлять, например, над таким вопросом: почему 
гиревики никогда не рвут свой снаряд по прямой, по 
вертикальной траектории подъёма? В рамках изложенной 
выше концепции ответ на этот вопрос таков: гиревики 
рвут свой снаряд именно "набросом" по кривой 
исключительно потому, что такой "наброс" позволяет 
почти полностью использовать силу тех мощных мышц ног, 
которые при чисто вертикальном подъёме напрягаются с 
относительно небольшой нагрузкой - и принятие этими 
мышцами на себя дополнительной нагрузки в итоге 
существенно экономит усилия основных поднимающих мышц, 
квадрицепсов."

а также http://www.shtanga.kcn.ru/nakryvan.htm

"...Второй выигрыш от "накрывания" грифа плечами 
заключается в том, что хорошо "накрытая" штанга 
непосредственно перед самым подрывом оказывается 
заметно отклонённой назад и тем самым как бы 
"заряженной", словно отклоненные качели, на вылет в 
противоположную отклонению сторону. Гиревики этой же 
самой "качельной заряженности" для своего снаряда 
добиваются тем, что опускают в рывке гирю не просто 
вертикально вниз, а именно заводят её, если можно так 
выразиться, "назад-между ног", - после чего 
распрямлением, "раскрыванием" туловища и ног посылают 
гирю вперёд-вверх. У штангистов подобное "раскрывание" 
называется подбивом. (См. статью "Про подбив, "наброс" 
и пр.") Вышеупомянутая "качельная заряженность" 
появляется потому, что отклонённая назад штанга 
оказывается приподнятой относительно нижней точки 
своей "качельной" траектории и тем самым как бы 
"заряженной" сначала на движение вперёд-вниз, а затем 
вперёд-вверх - что заметно усиливает подбив; кроме 
того, при "качельной заряженности" увеличивается длина 
траектории подбива и это позволяет дольше и, 
следовательно, опять-таки сильнее разгонять штангу 
подбивом.") 
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Re: Вопрос по технике Itsme 31/03/2002 21:20
Re: Вопрос по технике Составитель 27/05/2002 20:11


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database