| Нет, что касается полуприседа, то у меня высоты всё-
таки немного недоставало до "захвата" штанги.
Но в принципе полуприсед действительно работает, я
проверял - правда, не на себе.
Есть у нас парнишка - эталон веса - зовут его Махмуд.
Весит Махмуд от 56 до 59 кг (к нам ходил заниматься
ещё парень по прозвищу Три Махмуда, весивший 170 кг -
но он ушёл в сумо)
Так вот, Махмуд имеет звание кандидата в мастера по
куче видов спорта - от борьбы и метания копья до
штанги, пауэрлифтинга и гирь. Обычно он появляется
перед соревнованиями, делает прикидку и участвует. Как
раз перед последними соревнованиями он появился у нас
в зале, немного порвал, начал толкать и тут вдруг
выяснилось, что встать из полного приседа он не может.
Ну я и передал ему Ваш совет - подрывать выше и
фиксировать в полуприсед. Он так и сделал: при взятии
на грудь ушёл в полуприсед с широкой расстановкой ног -
и всё получилось. И от груди толкнуть особых проблем
не было.
Вот примерно так я и попробую делать.
Да, кстати, следующие соревнования - первенство России
среди ветеранов. Пройдут они 8 мая в Обнинске. Поеду
на людей посмотреть, ну и себя показать. | |