Тема: Об оптимальной стратегии тренировок
Автор: Интересующийся-2
Дата: 03/08/2006 12:00
 
Уважаемые посетители данного форума, представьте себе, 
что перед неким не очень сильным человеком со средними 
способностями к развитию физических качеств, который 
пока ещё даже не может подтянуться на перекладине, но 
в принципе близок к этому, поставлена следующая 
задача: научиться подтягиваться на перекладине сто раз 
подряд. 

Какой при решении данной задачи будет оптимальная, то 
есть наиболее быстро приводящая к успеху стратегия 
тренировок: сначала нарастить силу, чтобы вообще 
начать подтягиваться хотя бы на один-два раза, а затем 
постепенно увеличивать число подтягиваний до ста - или 
же начать тренировать (допустим, на некоем тренажёре) 
подтягивание сразу на сто раз подряд с какой-то 
сначала совсем маленькой, но постепенно возрастающей 
до величины веса тела нагрузкой?
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Об оптимальной стратегии тренировок Интересующийся-2 03/08/2006 12:00
Об оптимальной стратегии тренировок Составитель 04/08/2006 15:25
Re: Об оптимальной стратегии тренировок UgLy 11/08/2006 23:02


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database