| Уважаемые посетители данного форума, представьте себе,
что перед неким не очень сильным человеком со средними
способностями к развитию физических качеств, который
пока ещё даже не может подтянуться на перекладине, но
в принципе близок к этому, поставлена следующая
задача: научиться подтягиваться на перекладине сто раз
подряд.
Какой при решении данной задачи будет оптимальная, то
есть наиболее быстро приводящая к успеху стратегия
тренировок: сначала нарастить силу, чтобы вообще
начать подтягиваться хотя бы на один-два раза, а затем
постепенно увеличивать число подтягиваний до ста - или
же начать тренировать (допустим, на некоем тренажёре)
подтягивание сразу на сто раз подряд с какой-то
сначала совсем маленькой, но постепенно возрастающей
до величины веса тела нагрузкой? | |