Тема: Вопрос по технике
Автор: Юрий Иванов
Дата: 24/03/2002 15:52
 
Здравствуйте.

Я из Твери, занимаюсь пауэрлифтингом и немного тяжёлой 
атлетикой. У меня к Вам вопрос по технике 
тяжелоатлетических упражнений (возникший после 
прочтения Вашего сайта).

В пауэрлифтинге я довольно быстро (за 2 года, сейчас 
мне 35 лет) сделал КМС. На первых соревнованиях с 
собственным весом 109 кг (при росте 190 см) результаты 
у меня были такими: 180-130-230. В ноябре прошлого 
года при весе 121 кг - 250-160-250, без майки и 
комбеза, из экипировки использовал только пояс и 
наколенные бинты.

Параллельно с этим я пробовал и рывок с толчком (рядом 
занимаются штангисты, правда, в секции их немного, 
всего четверо-пятеро. Иногда зарубишься.) Лучшие 
результаты - 100 рывок, 122,5 толчок.

Но вот что я заметил: у меня не получается мощный 
быстрый подрыв, не говоря уже о подбиве. Вес, кажется, 
небольшой (по сравнению с тем, с которым я приседаю - 
например, на груди я вставал 160 на два раза, гибкость
есть и приседания делаю в отбив), а быстро подорвать и 
подбить не получается. Пробовал делать и рывковую 
тягу, и толчковую, но движение всё равно не 
улавливается.

Имеет ли мне смысл поделать что-нибудь типа тяги с 
плинтов (кстати, это у меня слабое место, я тяну с 
плинтов ненамного больше, чем с помоста) или тут лучше 
отрабатывать движение с малым весом?
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Вопрос по технике Юрий Иванов 24/03/2002 15:52
Re: Вопрос по технике Составитель 24/03/2002 16:04
Re: Вопрос по технике Юрий Иванов 24/03/2002 16:16
Re: Вопрос по технике Составитель 24/03/2002 16:20
Re: Вопрос по технике W.S.C.S 25/03/2002 01:21
Re: Вопрос по технике Itsme 28/03/2002 16:37
Re: Вопрос по технике Itsme 31/03/2002 21:20
Re: Вопрос по технике Составитель 27/05/2002 20:11
Re: Вопрос по технике Юрий Иванов 27/04/2002 19:47
Re: Вопрос по технике Составитель 27/04/2002 19:49
Re: Вопрос по технике Юрий Иванов 27/04/2002 20:09


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database