Тема: Re: Штангистские приседы
Автор: dima
Дата: 28/06/2006 05:15
 
nu, nacnu s togo, chto travmirovatsia mogno liubym 
upragneniem, vsio zavisit ot ego koordinacionnoi 
slognosti, vesa snariada i podgotovlennosti 
sportsmena. v tiagoloi atletikew ryvok i tolcok 
iavliaiutcia slognymi koordicionnymi upragneniami, 
priciom zachiastuiu v nih podnimaetcia predelnyi ves
(na sorevnovaniah), chto privodit k travmam. 
prisedania v tiazoloi atletike ia ne mogu nazvat 
podsobkoi, tak kak zdes zakonomernost takaia, chto cem 
bolshe ty beriosh v prisedah i tiagah, tem vyshe ryvok 
i tolciok.

drugoe delo, chto v prisedah ne stremiatsia k 
maximumu, a rabotaiut na obiom v procentnom soderganii 
k ryvku ili tolcu, pri etom sohraniaia tendenciu k 
povysheniu rezultatov v etom upragnenii. 

proporcionalno rastiot ryvok i tolciok. vot togda 
sviazki i myshci postepenno krepnut. tiazolaia 
atletika tem vygodno i otlichiaetcia ot pauerliftinga,
cto v nei net hitrostnyh prisposoblenii, vrode namotki 
bintov i gimovyh rubashek. chelovek podhodit k vesu,
konkretno, k kotoromu gotov ili ne gotov. i v tiazoloi 
atletike upragnenia raznoobraznei, kotorye gotoviat 
sustavno-myshecnyi apparat k maximalnoi nagruzke. 

nu vot vrode by i vsio.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Штангистские приседы Интересующийся 23/06/2006 14:05
Re: Штангистские приседы dima 28/06/2006 05:15
Re: Штангистские приседы Интересующийся 28/06/2006 13:43
Re: Штангистские приседы dima 29/06/2006 10:50
Re: Штангистские приседы Интересующийся 29/06/2006 13:56


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database