Тема: Re: Проблемы с подрывом
Автор: dima
Дата: 07/06/2006 06:57
 
izvinite, eto byl deistvitelno http://olympic-weightlifting.ru. 
na etom saite ochen mnogo poleznoi informacii. 

egor, meniai traektoriy shtangi, predstavliay, chto ty 
domkrat ili prugina. tiani plechiami vverh, no ne 
zabyvai i o nogah, oni dolgny pervye snimat ves. ruki -
eto pleti, oni prosto priviazyvaiut tebia k grifu. ne 
sgibai ih i ne napriagai. ih svegest tebe prigoditsia, 
kogda budesh udergivat ves nad golovoi ili tolkat. 
dotianuv grif do kolen, otvedi ih v storonu ot grifa, 
tem samym propuskaia ego po vygodnoi traektorii, v eto 
vremia proekcia plech nad grifom. kogda shtanga 
proidiot kolennyie chashecku, podvedi ih snova pod 
grig, a plechi chut nazad. etim samym ty primesh 
vertikalnoe pologenie. vot iz etogo pologenia i 
nachinai podryv, v sustavah naivygodneishye ugly. 
ruki - pleti. nogi - pruginy. raspriamiv nogi, vstavai 
na noski, vstav na noski, dobei trapeciiami - i rezko 
v sed. nu, ostalnoe ty znaeh. a podbiv - shtuka 
horoshaia, ia vsegda podbivaiy, kogda beru maksimalnye 
vesa. eto daiot chuvstvo tonusa, a takge pomogoet uiti 
v sed, ottalkivaeshia ot shtangi bedrami i v sed, a 
grif sam vzletaet, ego ostaetcia tolko pridergat na 
verhu ili miagko priniat na grud. 

nu, vrode vse. 

menia zovut dimon. 23 goda. tak chto mozno na ty. zivu 
v odesskoi oblasti, v sele. sekcii net, no hochu 
otkryt, ishu poka sponsorov, no bez obrazovania i 
razriada eto budet trudno. 

komu interesno, chto ty fanat geleznoi igry i gotov 
sutkami provodit v sekcii s rebiatami, kotorye seichas 
v bare drug drugy cherepa prolamyvaiut ot bezdelia?
tem bolee, chto sekcia bezplatnaia dolgna bit. a 
nugno-to vsego 5-6 shtang, pomeshenie daiot direktor 
sovhoza, ostalnoe sdelaiu sam, ia-svarchik. 

eto - smysl vsei moei zhizni. poka sam treneryius 
doma, pod letnim navesom. so mnoi pareniok 12 let, 
vrode poluchaetcia. daiu emu ofp i tehniku s truboi. 
begom serdechko ukrepliaem, a tam vidno budet. 
glavnoe, sekciu otkryt. pishy, budu gdat.

dimon          
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Re: Проблемы с подрывом dima 05/06/2006 20:29
Re: Проблемы с подрывом Составитель 06/06/2006 21:20
Re: Проблемы с подрывом dima 07/06/2006 06:57


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database