Тема: Проблемы с подрывом
Автор: Егор
Дата: 21/05/2006 23:58
 
Уважаемые знатоки тяжёлой атлетики, несколько месяцев 
назад я начал заниматься в тяжелоатлетической секции и 
успел ещё только освоить азы. К сожалению, в силу 
некоторых обстоятельств я временно не могу посещать 
свой зал и потому пока тренируюсь в качалке. 

И тут у меня высветилась проблема с подрывом - как в 
рывке, так и в толчке. Проблема следующая: когда гриф 
проходит колени и доходит примерно до нижней трети 
бёдер (откуда и надо начинать подрывать), я подрываю, 
но так, что гриф тут же отбивается от низа бёдер (чуть 
выше колен). Оно само так выходит, и я никак не могу 
понять, почему гриф натыкается на бёдра, но это 
происходит раз за разом. 

Это не очень удобно, поскольку от такого отбива гриф 
летит не только вверх, но и вперёд. При подъёме на 
грудь сие ещё можно как-то пережить, но в рывке штангу 
в седе ловить сложно (хотя веса пока смешные). 

Как я заметил, на чемпионатах по тяжёлой атлетике 
штангисты начинают подрывать (производя выход на 
носки, выпрямление ног в коленях и подъём плеч) только 
тогда, когда гриф находится у них практически возле 
паха. Особенно это характерно в рывке. 

Специально просматривая запись чемпионата 2003 г. в 
Ванкувере, я заметил, что атлеты не особенно быстро 
тащат гриф от колен до паховой области (а то и выше), 
а потом - раз! - и резко подрывают. 

Когда я пытаюсь сделать что-то подобное, то есть 
"перетерпеть" и дотянуть гриф повыше, возникает такое 
ощущение, что потом просто нечем будет подрывать.

Буду очень благодарен, если поможете советом, как мне 
исправить недостатки техники.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Проблемы с подрывом Егор 21/05/2006 23:58
Re: Проблемы с подрывом Составитель 22/05/2006 17:15
Re: Проблемы с подрывом Егор 22/05/2006 21:30
Re: Проблемы с подрывом Егор 23/05/2006 02:25
Re: Проблемы с подрывом dima 05/06/2006 20:04
Re: Проблемы с подрывом dima 05/06/2006 20:29
Re: Проблемы с подрывом Составитель 06/06/2006 21:20
Re: Проблемы с подрывом dima 07/06/2006 06:57
Re: Проблемы с подрывом Егор 05/06/2006 20:46


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database