Тема: О механике подрыва
Автор: Юрий Иванов
Дата: 30/03/2006 11:13
 
Просматривая и сравнивая видеозаписи тяжелоатлетических
упражнений в собственном исполнении и в исполнении 
штангистов более высокого уровня, я обнаружил, что 
время движения штанги от начала подрыва до раскрытия у 
меня заметно - до полутора раз - больше. В связи с 
этим у меня возник вопрос: чем можно объяснить данную  
разницу в скорости? Только ли разницей в силе, которую 
атлеты разной квалификации проявляют при подрыве?

Я предполагаю, что во время подъёма штанги до коленей в
мышцах и сухожилиях задней поверхности бёдер 
накапливается энергия упругой деформации, которая 
высвобождается во время прохождения грифом уровня 
коленей. Эта энергия и даёт добавку к скорости 
выполнения подрыва. Степень использования указанной 
добавки зависит от скорости прохождения фазы 
амортизации.

Резюме. Техничные штангисты используют в подрыве 
энергию предварительно растянутых мышц и сухожилий - 
сгибателей бёдер, которая обеспечивает добавку к 
скорости подрыва, получаемой за счёт разгибателей 
бёдер.

Предполагаемые способы тренировки этого эффекта - 
прыжки в глубину и тяга с подставки на прямых ногах.

Уважаемые посетители форума, что Вы думаете об этом?

И ещё вопрос. 

Каковы соотношения между результатами в рывке в низкий 
сед с помоста и рывке в низкий сед с плинтов (гриф над 
коленями), а также во взятии на грудь с помоста и 
взятии на грудь с плинтов (гриф тоже над коленями) у 
штангистов уровня МСМК?
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
О механике подрыва Юрий Иванов 30/03/2006 11:13
Re: О механике подрыва Составитель 01/04/2006 13:36


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database