| Уважаемый Вадим, большое спасибо Вам за замечательную
статью. Но мне хочется уточнить ряд моментов.
Правильным эффектом "переводящих" тренировок должна
быть лёгкая мышечная боль в течение 1-2 дней. Значит
ли это, что прирост результата осуществляется главным
образом за счёт набора мышечной массы? А если
необходимо сохранить собственный вес или даже сбросить
его? Если мы хотим увеличить результат за счёт
улучшения действия нервной системы, то какого
характера должны быть переводящие нагрузки и какой
эффект должен после них наблюдаться? | |