Тема: Re: Эх, не хотел я встревать, но придётся...
Автор: Warrax
Дата: 05/08/2005 23:57
 
Уважаемый Вадим, но ведь совсем необязательно делать 
рабочие "сессии" (оригинальный болгарский термин) 
часто. Можно заниматься трижды в неделю, однако 
работать в тройке на околомаксимальных весах. Кроме 
того, Вы забываете, что болгарская система 
предусматривает обязательное выполнение приседаний, но 
со штангой на груди, то есть выполнение не только 
типично темповых упражнений.

Проблема здесь заключается, на мой взгляд, в том, что 
возникает такое заболевание, как перетренированность 
ЦНС. В принципе, оно в какой-то мере излечимо - если 
горстями принимать бензодиазепины и ноотропы. 
Восстановление же мышечных волокон - это проблема не 
первой важности. Попробуйте потренироваться в одном 
случае в приседаниях на 20-30 повторений, а в другом 
случае в трёх рабочих подходах по одному повтору. 
Мышечная боль и контрактура будут только в первом 
случае. Работа с максимальными весами, как Вы отмечали 
в своей статье, - это, преимущественно, тренировка 
ЦНС, вот она-то и страдает сильнее всего.

В тренировке Луканина мы, видимо, не замечаем одной 
важной особенности: возраста атлета. Умение 
мобилизовать восстановительные способности растущего 
организма + химия = успех методики. Точно так же все 
болгарские атлеты начинают заниматься очень рано, не 
как у нас принято.
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Re: Тренировка Владислава Луканина Warrax 28/07/2005 16:33
Re: Тренировка Владислава Луканина Чумбурмучка 29/07/2005 16:24
Эх, не хотел я встревать, но придётся... VadimPro 31/07/2005 22:15
Re: Эх, не хотел я встревать, но придётся... Чумбурмучка 01/08/2005 10:32
Re: Эх, не хотел я встревать, но придётся... VadimPro 03/08/2005 14:23
Re: Эх, не хотел я встревать, но придётся... Составитель 08/08/2005 17:22
Уф, от сердца отлегло.... VadimPro 11/08/2005 15:43
Re: Эх, не хотел я встревать, но придётся... Warrax 05/08/2005 23:57
Re: Эх, не хотел я встревать, но придётся... VadimPro 07/08/2005 12:42
Re: Эх, не хотел я встревать, но придётся... Чумбурмучка 08/08/2005 09:41
Re: Эх, не хотел я встревать, но придётся... VadimPro 11/08/2005 15:01


Free counters!    ,  
Weightlifting database Weightlifting database