Тема: Re: Техника - прежде всего
Автор: DoubleB
Дата: 24/12/2001 09:40
 
Тяга у меня классическая. 

Кстати, насчёт ног - они действительно ослабели. 
Присед упал на 15 кг за три недели отдыха, но я 
подумал, что это из-за потери в технике - меня стало 
немного качать взад-вперёд в нижней точке.

А "лечить" становую я так и буду - на одной тренировке 
нащупаю вес, с которого начинает портиться техника, и 
потом с чуть меньшего стану добавлять сначала по 10 кг 
за тренировку, а потом медленнее до упора.

Кстати, как посоветуете тянуть с меньшими весами: на 
сколько смогу повторений или на 5-8, даже если могу 15-
20?
 

Просмотр всех сообщений по данной теме
Полный список

Тема Автор Дата
Техника - прежде всего Дима Матосян 23/12/2001 18:40
Re: Техника - прежде всего DoubleB 24/12/2001 09:40
Re: Техника - прежде всего Дима Матосян 24/12/2001 09:44


   ,  
Weightlifting database Weightlifting database