| Уважаемый Gangut, в заданном Вами вопросе я, увы,
совершенно не разбираюсь. Впрочем, насколько я
понимаю, в нём фактически не разбирается и большинство
спортивных специалистов: такие широко используемые
сегодня показатели, как КПШ (количество подъёмов
штанги) и интенсивность тренировки (среднее
арифметическое всех поднятых на тренировке весов), на
мой взгляд, не совсем адекватно отражают воздействие
отягощений на атлета.
По-хорошему, нагрузку следовало бы учитывать как-то
точнее, то есть разделять её на нагрузки конкретных
мышц или хотя бы мышечных групп. Но даже и в этом
случае лично для меня останутся совершенно
необъяснёнными, необоснованными сами опорные
показатели тренировок - например, рекомендуемое число
подъёмов или рекомендуемая средняя интенсивность. До
недавнего времени усилиями советских специалистов
(особенно отличился в данном плане А.С.Медведев) в
практику анализа тренировочных нагрузок была внедрена
опорная средняя величина интенсивности на уровне 70%
от максимального результата. Однако в последнее время
с подачи отца и сына Луканиных в российской сборной
используется уже восьмидесятипроцентная средняя
величина тренировочного веса. Владислав Луканин,
конечно, восходящая звезда, а его отец - тренер звезды,
но ориентироваться в общих выводах на единичное, пусть
даже и звёздное, есть ошибка. Оптимальные величины и
КПШ, и средней интенсивности должны выть выявлены и
объяснены не успехами отдельно взятой звезды, а как-то
иначе, как-то более обоснованно.
В общем, как бы там ни было, а в поставленном Вами
вопросе я, повторяю, ничего не соображаю. Быть может,
с ответом на него Вам поможет Вадим Протасенко
(его электронный адрес pro_va@rnicoil.ru)? | |