Я обычный перворазрядник. Живу, качаюсь, и вот 
задумался: можно ли наращивать силу практически без 
прироста массы? Дело в том, что надавно у нас в 
институте проводились студенческие соревнования, и я 
стал свидетелем, как пятидесятипятикилограммовый 
парнишка выжал 105 кг. Ручонки у парня на вид были, 
как у меня запястья. 

Может, кому-то известен секрет ТАКОЙ силы? Тогда 
поделитесь им, пожалуйста.

Уважаемый LOMIK, "наращивать силу практически без 
прироста массы", конечно, можно, - но в куда меньших 
пределах, чем с приростом массы. 

Так что секрет безграничного роста силы мышц без 
увеличения их размеров Вам никто, увы, никогда не 
раскроет.

Я сам долго искал ответ на данный вопрос (знаю пару 
человек, которые в жизни ничем не занимались, по виду 
не качки, а от их силы аж страшно становится - что 
было бы, если они ещё и занимались?). 

На мой взгляд, всё дело в силе связок. Чем короче и 
толще связка, тем человек сильнее. К тому же связки -
это навсегда, а мышцу нужно постоянно держать в 
тонусе. В основном, качество связок заложено 
генетически - к сожалению. Есть лишь один способ 
усилить связки: толкать до изнеможения неподвижный 
(закреплённый) вес, рвать цепи и т.п. 

Связок это усиливает колоссально, но, к сожалению,
сила будет увеличиваться только под теми углами сгибов 
кинематического звена, в котором её тренировали. Иными 
словами, если, например, научиться рвать цепь 
определённой длины, то в случае взятия цепи чуть 
больше или меньше натренированной длины, её, цепь, уже 
не порвёшь.

Сила имеет несколько составляющих, мышечная 
гипертрофия только одна из них. Не стоит забывать о 
межмышечной и внутримышечной координации, силе и 
скорости нервного импульса.